2019.6.11

一杯でしっかりパワーチャージ!簡単スタミナ丼5選

納豆嫌いさんも納得の鳥取ソウルフード!スタミナ納豆

鳥取のソウルフード、スタミナ納豆をご存じですか。鶏ひき肉をにんにくやショウガと炒めて納豆と混ぜ合わせたものですが、栄養満点で鳥取の学校給食では定番のメニューです。 にんにく、生姜をごま油でよく炒めると、納豆独特の風味が薄れて気になりません。 さらに味の決め手はタバスコ!ピリッとした辛みによって絶品スタミナフードに早変わり! 納豆が苦手、という人も、一口食べるとハマってしまうかもしれませんよ!

にんにく照り焼きソースでがっつり!

比較的安価な鶏むね肉なら、がっつり食べてもお財布にやさしくお腹も大満足! にんにくを効かせた照り焼きソースがご飯と良く合います。キャベツのかわりにレタスやアスパラなど冷蔵庫にある野菜を添えてもいいですね。 鶏もも肉でも美味しくお作りいただけるので、ぜひ今晩のおかずにいかがでしょうか?

口いっぱいに頬張りたくなる豚もやし丼

豚バラ肉を使った甘辛い味がたまらないスタミナ丼です。もやしや玉ねぎなど野菜もたっぷりいれましょう。片栗粉でとろみをつけているのでとても食べやすく、肉、野菜、ご飯を一緒に口に頬張りたくなります。 お好みでコチュジャンの辛みをプラスしてもいいですね。 時間がなくてもすぐできるので、丼ではなくご飯のおかずとしてもおすすめですよ。

スタミナ丼でしっかりエネルギーをチャージしよう!

スタミナを補給したいときだけではなく、育ち盛りのお子さんにもスタミナ丼はおすすめです。肉と一緒に野菜もたっぷり入れたり、卵を落とせば栄養バランスもバッチリ! 味付けも濃いめにしたり、辛みを加えたり、お好みでいろいろアレンジしてもいいですね。 クラシルでは他にもネバネバ食材をつかったどんぶりや、牛肉を使用したどんぶり、豚ロースをドーンとのせたどんぶりなどさまざまなレシピが満載です。 パワーをつけたいときには、ぜひ参考にしてみてください。

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