食費は抑えたいけれど、できるだけおいしいメニューを作りたい…そんな方、必見!今回は、お財布にもやさしい家族が喜ぶ「最高おかず」レシピをご紹介します。厚揚げの肉巻きやジューシーな鶏みそカツなど、コスパがよく家族から「また作って!」とリクエストが来ること間違いなしの絶品レシピをピックアップ!ぜひチェックしてみてくださいね。
「これ、また作ってね!」「お財布にもやさしい!」みんなが喜ぶ“最高おかず”レシピ”5選
1.てりやき豚こまボール
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 250g
- 下味
- 料理酒 大さじ1
- 片栗粉 小さじ1
- 塩こしょう 少々
- タレ
- しょうゆ 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 白いりごま 適量
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 ボウルに豚こま切れ肉、下味の材料を入れて混ぜ合わせ、一口大に丸く成形します。
- 2 別のボウルにタレの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて転がしながら焼きます。全体に焼き色がついたら余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。
- 4 2を加えて弱火で熱しながら絡めます。豚こま切れ肉に火が通り、汁気が少なくなったら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、トッピングをかけて完成です。
💡今日のおかずに、てりやき豚こまボールはいかがでしょうか?豚こま肉をくるっと丸めて焼いたら、甘辛いタレを絡めるだけでできあがり!ひき肉よりも安く買えるのに肉肉しさが楽しめて、ボリュームもある一品です。ごはんがもりもり進むおいしさですよ。
2.照りうま 厚揚げの肉巻き
材料 (2人前)
- 豚ロース (薄切り 計6枚) 100g
- 厚揚げ (300g) 1枚
- 大葉 6枚
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
- (A)みりん 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 厚揚げはお湯をかけて油抜きをしておきます。
- 1 大葉は軸を切り落とします。
- 2 厚揚げは2cm幅に切ります。
- 3 豚ロースに1、2をのせて巻きます。
- 4 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして焼きます。
- 5 豚ロースに火が通り、焼き色がついたら(A)を入れ、中火で熱しながら絡めます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、小ねぎをのせて完成です。
💡ふわふわの厚揚げを豚肉と大葉で巻いて、食べ応えのあるおかずにアレンジしました!めんつゆベースの甘辛いタレにニンニクの香りがアクセントになって、食欲をそそりますよ。大葉の香りが爽やかであっさり食べられる一品です。
3.もやしとはんぺんで節約 ふわふわシュウマイ
材料 (2人前)
- シュウマイの皮 12枚
- 水 適量
- 肉だね
- もやし 200g
- 豚ひき肉 100g
- はんぺん 1枚
- (A)焼肉のタレ 大さじ1
- (A)片栗粉 大さじ1
- 添え物
- 練りからし 小さじ1
手順
- 1 もやしは粗みじん切りにします。
- 2 ボウルに1、残りの肉だねの材料を入れ、はんぺんがなめらかになるまでよく捏ねます。12等分にして丸く成形します。
- 3 耐熱皿に並べ、シュウマイの皮を水にくぐらせて包むようにのせます。ラップをかけ、豚ひき肉に火が通るまで600Wの電子レンジで4分程加熱します。
- 4 器に盛り付け、練りからしを添えて完成です。
💡はんぺんともやしでボリュームアップ!電子レンジで作れるシュウマイもおすすめの一品です。やわらかな食感で口当たりがよく、もやしのシャキシャキ食感がポイントになって飽きのこない味わいに。焼肉のタレを使っているので、コクのある味わいが楽しめます。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.豆腐でかさ増し 豆腐ハンバーグ
材料 (2人前)
- 牛豚合びき肉 150g
- 塩 小さじ1/4
- 木綿豆腐 100g
- 玉ねぎ 50g
- 黒こしょう 小さじ1/4
- 水 (蒸し焼き用) 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- ソース
- ケチャップ 大さじ2
- ウスターソース 大さじ2
- トッピング
- パセリ (乾燥) 適量
- 添え物
- フリルレタス 2枚
- ミニトマト 4個
手順
- 1 玉ねぎはみじん切りにします。
- 2 ボウルにソースの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて炒めます。飴色になったら火から下ろして粗熱を取ります。
- 4 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱ボウルに入れます。600Wの電子レンジで2分加熱し、粗熱を取ります。
- 5 別のボウルに牛豚合びき肉、塩を入れてこねます。粘りが出たら3、4、黒こしょうを入れてよく混ぜ合わせ、2等分の小判型に成形します。
- 6 3のフライパンに5を入れて強火で焼きます。焼き色がついたら中火にして水を注ぎ、蓋をして中に火が通るまで5分程蒸し焼きにし、火から下ろします。
- 7 お皿にフリルレタス、ミニトマト、6を盛り付け、2、パセリをかけて完成です。
💡節約の定番!豆腐でかさ増ししたハンバーグをご紹介します。豆腐を混ぜこむことで、ふわふわでジューシーな食感に。甘酸っぱいケチャップベースのソースが相性抜群で、節約メニューとは思えない仕上がりになりますよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.ジューシーな鶏みそカツ
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 (計400g) 2枚
- 塩こしょう 小さじ1/3
- 衣
- 薄力粉 大さじ3
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- パン粉 大さじ5
- 揚げ油 適量
- みそダレ
- 水 80ml
- 赤みそ 大さじ2
- 顆粒和風だし 大さじ1/2
- 砂糖 大さじ2
- 料理酒 大さじ2
- 白いりごま 大さじ1
- キャベツ (千切り) 30g
手順
- 1 小さめのフライパンにみそダレの材料を入れ、かき混ぜながら弱火で加熱します。とろみがついたら火から下ろします。
- 2 鶏むね肉は切りこみを入れ、厚さを均一にします。
- 3 塩こしょうをふり、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
- 4 鍋底から5cm程の揚げ油を注ぎ、170℃に熱します。3を入れて5分程揚げ、中まで火が通ったら油を切ります。
- 5 お皿に4、キャベツを盛り付け、1をかけて完成です。
💡コスパのよい鶏むね肉でメインにぴったり!濃厚な赤みそソースでいただくチキンカツを作ってみましょう!サクサクの衣をまとったジューシーな鶏むね肉に、ごま香る甘じょっぱいタレが絡んで、あと引くおいしさですよ。しっかり食べたい日におすすめの一品です。
コスパのよい食材で絶品メニューを楽しもう!
いかがでしたか?今回は、お財布にやさしい食材を使った「最高おかず」をご紹介しました。今回ご紹介したレシピは、節約レシピとは思えないボリューム満点のものばかり!おいしさとコスパのよさを両立したいときにぴったりなので、ぜひ試してみてくださいね。
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