「買い物に行かない日はコレに決まり!」食材は2つだけで楽々!“大満足おかず”レシピ5選

「買い物に行かない日はコレに決まり!」食材は2つだけで楽々!“大満足おかず”レシピ5選

忙しくて買い物に行けないことや、疲れておうちから出たくない日って、ありますよね。そんなときは、おうちにある食材でパパッと作れるおかずレシピが重宝します!今回は、食材2つで作れる「大満足おかず」レシピをご紹介します。もやしつくねやチキンとキャベツのガーリック炒めなど、簡単に作れて満足感があるものばかりをピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.シャキシャキ もやしつくね

材料 (2人前)

  • 鶏ひき肉 (もも) 200g
  • もやし 200g
  • (A)片栗粉 大さじ1
  • (A)すりおろし生姜 小さじ1
  • (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
  • (A)塩 小さじ1/2
  • 料理酒 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 添え物
  • 大葉 4枚

手順

  1. 1 ボウルに鶏ひき肉、もやしを入れて捏ねます。
  2. 2 (A)を加えて粘りがでるまで捏ね、一口大に丸めます。同じように計8個作ります。
  3. 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて焼き、焼き色がついたら裏返します。
  4. 4 料理酒を加え、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにします。中まで火が通ったら火から下ろします。
  5. 5 お皿に大葉を敷き、4を盛り付けて完成です。

💡包丁を使わない簡単レシピのご紹介です。シャキシャキとしたもやしと旨味のあるひき肉が相性抜群!生姜の香りが食欲をそそり、ソースなどをつけなくてもおいしいですよ。すぐに作れてごはんにもよく合います。

2.じゃがいもと豚バラ肉のほくほく煮

材料 (2人前)

  • じゃがいも 4個
  • 豚バラ肉 (薄切り) 100g
  • 300ml
  • (A)しょうゆ 大さじ3
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)顆粒和風だし 小さじ1
  • サラダ油 小さじ2
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 準備 じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいておきます。
  2. 1 じゃがいもを一口大に切ります。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。
  3. 2 豚バラ肉は3等分に切ります。
  4. 3 鍋にサラダ油、豚バラ肉を入れて中火で炒めます。
  5. 4 豚バラ肉の色が変わったら1、水、(A)を入れ、落し蓋をして中火で10分煮ます。具材に火が通り、味がなじんだら火から下ろします。
  6. 5 器に盛り付け、小ねぎをのせて完成です。

💡ほっこりする一品!ホクホクとして甘いじゃがいもとジューシーな豚バラ肉に、甘辛い味つけがぴったりですよ。どこかホッとする味わいで、箸が止まらなくなるおいしさです。今晩のおかずにいかがでしょうか。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

※アルミホイルは直火に触れると溶けてしまう可能性があるため、蓋として使用する際はフライパンからはみ出さないように内側に折り曲げてください。料理によっては調味料などに含まれている塩分によってホイルが溶ける可能性もございますので、ご使用の際は十分にご注意ください。

3.レンジで簡単 豚こまの生姜焼き風

材料 (2人前)

  • 豚こま切れ肉 250g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • (A)しょうゆ 大さじ1.5
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1/2
  • (A)すりおろし生姜 小さじ1
  • 添え物
  • キャベツ (千切り) 30g

手順

  1. 1 玉ねぎは薄切りにします。
  2. 2 耐熱ボウルに豚こま切れ肉、1、(A)を入れ、全体が馴染むように混ぜ合わせ、ラップをして600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。
  3. 3 一度取り出して混ぜ合わせ、再度ラップをかけ、豚こま切れ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで3分ほど加熱し、混ぜ合わせます。
  4. 4 器に盛り付け、キャベツを添えて完成です。

💡おかずの定番、豚の生姜焼きを電子レンジで作るアレンジレシピです。生姜の風味がふわっと広がり、思わず笑顔になるおいしさですよ。豚こま切れ肉を使うのが、時短のポイント。あっという間に作れるので、忙しいときに重宝するレシピです。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

4.ごはんがすすむ!チキンとキャベツのガーリック炒め

材料 (2人前)

  • 鶏もも肉 (250g) 1枚
  • (A)すりおろしニンニク 小さじ1
  • (A)塩 ふたつまみ
  • 片栗粉 大さじ2
  • キャベツ (200g) 1/4個
  • (B)鶏ガラスープの素 小さじ2
  • (B)粗挽き黒こしょう ふたつまみ
  • サラダ油 大さじ1
  • トッピング
  • 黒こしょう 適量

手順

  1. 1 キャベツは芯の部分を切り落とし、ざく切りにします。
  2. 2 鶏もも肉はひと口大に切ります。
  3. 3 ボウルに2と(A)を入れて揉みこみ、片栗粉を加えて更にみこみます。
  4. 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3の皮目から焼きます。
  5. 5 両面に焼き色が付いたら1を加え、蓋をして中火のまま3分程蒸し焼きにします。
  6. 6 鶏もも肉に火が通り、キャベツがしんなりしたら(B)を加えて中火のまま炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  7. 7 お皿に盛り付け、トッピングをかけて完成です。

💡やみつきになること間違いなし!ニンニクの香りで箸が進む、チキンとキャベツのガーリック炒めをご紹介します。ゴロゴロとした鶏肉は食べごたえがあり、加熱して甘みが増したキャベツとよく合いますよ。味つけもシンプルで作りやすいレシピです。

5.味つけ簡単 えのき肉巻きのバタポン焼き

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (薄切り) 200g
  • えのき 200g
  • 塩こしょう ふたつまみ
  • (A)ポン酢 大さじ2
  • (A)有塩バター 10g
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 えのきは石づきを切り落とし、手でほぐします。
  2. 2 豚バラ肉を広げ、1をのせて巻きます。巻き終わりを軽くにぎり、全体に塩こしょうをふります。
  3. 3 中火で熱したフライパンに油をひかずに2の巻き終わりを下にして並べます。蓋をして、豚バラ肉に火が通るまで転がしながら7分ほど焼きます。
  4. 4 (A)を入れ、中火で熱して絡め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  5. 5 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

💡薄切りの豚肉も、えのきを巻けばボリュームがアップ!ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめの一品です。さっぱりとしたポン酢と芳醇なバターを合わせているので、最後まで飽きのこない味わいですよ。

食材2つでも大満足のおかずが作れる!

いかがでしたか?食材2つで作れる絶品レシピをご紹介しました。お肉と野菜をうまく組み合わせれば、ボリュームのあるおかずが作れますよ。今回ご紹介したレシピを参考に、ぜひおいしいごはんをおうちでお楽しみくださいね。

※20歳未満の飲酒はやめましょう。

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