水分をたっぷり含み、寒くなってくると甘みの増す白菜。しかし、丸ごと一個買ったけれど、使い切れずにのこってしまうこと、ありませんか?今回はそんなときにおすすめな、白菜の消費レシピをご紹介します。豚バラ肉と白菜のとろとろ煮や、白菜の芯までトロッとやわらかな鶏肉と白菜のグラタンなど、白菜をおいしく使い切れる絶品レシピを集めました!ぜひチェックしてみてくださいね。
「白菜あったらこう食べる!」使い切りにもおすすめ!絶品レシピ5選
1.豚バラ肉と白菜のとろとろ煮
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 200g
- 白菜 300g
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ4
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)白こしょう 少々
- 水溶き片栗粉 大さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
- 1 白菜は1cm幅に切ります。
- 2 豚バラ肉は1cm幅に切ります。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて炒めます。
- 4 豚バラ肉の色が変わったら1を入れて中火で炒めます。
- 5 豚バラ肉に火が通り、白菜がしんなりしたら(A)を入れて中火で炒め合わせます。
- 6 全体に味がなじんだら水溶き片栗粉を回し入れます。中火で熱しながら炒め合わせ、とろみがついたら火から下ろします。
- 7 器に盛り付けて完成です。
💡味つけ簡単!豚バラ肉と白菜のとろとろ煮のご紹介です。豚バラ肉と白菜を炒めて、味つけをして水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げました。豚バラ肉の旨味がしっかりと広がっているので、少ない調味料でも味がしっかり決まります。細切りにした白菜は短時間で火が通りやすいので、手軽にお作りいただけますよ。ぜひ今晩のおかずにいかがですか。
2.鶏肉と白菜のグラタン
材料 (2人前(600mlのグラタン皿))
- 鶏もも肉 150g
- 白菜 300g
- 薄力粉 大さじ1
- (A)牛乳 150ml
- (A)コンソメ顆粒 小さじ1
- (B)塩 ふたつまみ
- (B)黒こしょう ふたつまみ
- 有塩バター 10g
- ピザ用チーズ 30g
- パン粉 大さじ1
- 粉チーズ 小さじ1
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 1 白菜は一口大に切ります。
- 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 3 中火で熱したフライパンに有塩バターを溶かし、2を入れて色が変わるまで炒めます。
- 4 1を入れて中火で炒め、白菜がしんなりし、鶏もも肉に火が通ったら薄力粉を入れ、粉気がなくなるまで炒めます。
- 5 (A)を入れてとろみが付くまで中火で炒めたら、(B)で味を調えて火からおろします。
- 6 耐熱皿に5を入れてピザ用チーズ、パン粉を散らしたら、オーブントースターで7分、焼き色が付くまで焼きます。
- 7 粉チーズ、パセリを散らして完成です。
💡クリーミーなホワイトソースがおいしい、鶏肉と白菜のグラタンをご紹介します。ジューシーな鶏もも肉の旨味が広がったホワイトソースに、とろけたピザ用チーズが絡んで絶品!たっぷりと入れた白菜は芯までやわらかく、やさしい味わいに食べる手が止まらないおいしさになりますよ。白菜の大量消費におすすめしたい一品です。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
3.レンジで簡単 白菜豚巻きの酒蒸し
材料 (2人前)
- 豚ロース (薄切り・6枚) 120g
- 白菜 (6枚) 250g
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)塩 少々
- (A)黒こしょう 少々
- ポン酢 大さじ1
手順
- 準備 白菜は1枚ずつはがしておきます。
- 1 耐熱ボウルに白菜を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。
- 2 粗熱を取り、豚ロースをのせて巻きます。
- 3 耐熱容器に巻き終わりを下にして並べ、(A)をかけます。ふんわりとラップをかけ、豚ロースに火が通るまで600Wの電子レンジで8分程加熱します。
- 4 お皿に盛り付け、ポン酢をかけて完成です。
💡時間がない!そんなときは、電子レンジで白菜豚巻きの酒蒸しを作ってみませんか。白菜と豚肉を重ねてくるくると巻いたら、酒と塩こしょうをして電子レンジで加熱するだけ。豚ロース肉の旨味と白菜のあっさりとした味わいがよく合います。ご家庭にある調味料で作れるので、レパートリーに加えていただきたい一品です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.白菜と鶏もものガリバタ炒め
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 200g
- 白菜 200g
- ニンニク 2片
- (A)料理酒 大さじ1.5
- (A)みりん 大さじ1.5
- (A)しょうゆ 大さじ1.5
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)有塩バター 10g
- サラダ油 小さじ2
手順
- 1 白菜は葉と芯の部分に分け、一口大に切ります。
- 2 ニンニクは薄切りにします。
- 3 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 4 フライパンにサラダ油、2を入れて弱火で炒めます。
- 5 ニンニクの香りが立ったら3の皮目を下にして入れ、中火で焼きます。焼き色がついたら裏返して焼きます。
- 6 両面に焼き色がついたら1の芯を入れて強火で炒めます。
- 7 白菜の芯がしんなりしたら1の葉を入れて強火で炒め、(A)を入れて炒め合わせます。
- 8 鶏もも肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 9 器に盛り付けて完成です。
💡ジューシーな鶏もも肉とシャキッとした食感の白菜をコクのある有塩バターで炒めました。ニンニクがたっぷり入っているので、パンチが効いた味わいで食欲そそる一品です。やみつきになるおいしさなので、ごはんのおかずにぴったり。白菜をたっぷり食べられるので、これ一品だけでも満足できますよ。ささっとできあがるので、忙しいけどしっかり食べたいときに活躍するレシピです。
5.お手軽 白菜のクリームスープ
材料 (2人前)
- 白菜 200g
- 玉ねぎ 70g
- えのき 50g
- しめじ 40g
- 薄切りハーフベーコン (計60g) 4枚
- 水 200ml
- 牛乳 200ml
- (A)コンソメ顆粒 小さじ1
- (A)塩こしょう 小さじ1/4
- トッピング
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 1 白菜は細切りにします。
- 2 えのきは石づきを切り落とし、手でほぐして半分に切ります。しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。
- 3 玉ねぎは薄切りにします。
- 4 薄切りハーフベーコンは2cm幅に切ります。
- 5 鍋に4を入れて中火で炒めます。
- 6 脂が出てきたら1、2、3を入れて中火で炒めます。
- 7 白菜がしんなりしたら水を入れて中火で10分程煮ます。
- 8 牛乳、(A)を加え、弱火で沸騰直前まで温めたら火から下ろします。
- 9 器によそい、パセリをかけて完成です。
💡朝食にもぴったりな、白菜のクリームスープを作ってみましょう!シャキシャキ食感の白菜や玉ねぎに、コリコリ食感のえのきやしめじと具沢山で旨味たっぷりのスープです。こちらのレシピは水と牛乳が1対1なのでさらっと飲みやすく、どんなおかずにも合わせやすいですよ。ベーコンはウインナーやハムに代えてもお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。
やわらかくなった白菜は甘味がおいしい!
いかがでしたか。今回はたっぷりと白菜を使ったレシピをご紹介しました。トロッとやわらかくなった白菜は、旨味も甘さもまして食べやすくなりますね。今回ご紹介したレシピを参考にしていただき、ぜひ白菜料理をお楽しみくださいね。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)