ホクホク食感やねっとり食感が楽しめる、甘〜いさつまいも。秋から冬にかけて人気の食材なので、「無性に食べたくなる…!」という方も多いですよね。今回は、そんな旬のさつまいもを活用した「簡単レシピ」をご紹介します。つい手が伸びてしまう甘じょっぱ焼きやさつまいものツナマヨサラダなど、さつまいもを存分に堪能できる絶品レシピをピックアップ!ぜひチェックしてみてくださいね。
「“さつまいも”、食べたくなったらコレ!」ほくほく甘〜い!大人気の“簡単”レシピ5選
1.おいもさんのあまじょっぱ焼き
材料 (2人前)
- さつまいも 200g
- 水 (さらす用) 適量
- (A)水 300ml
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)塩 小さじ1
- (A)有塩バター 20g
- カラメル
- 砂糖 大さじ2
- 水 小さじ1
- トッピング
- 黒いりごま 適量
手順
- 1 さつまいもは2cm幅の輪切りにして皮をむきます。水に5分程さらし、水気を切ります。
- 2 耐熱ボウルに1、(A)を入れて混ぜ合わせます。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
- 3 一度取り出して混ぜます。再びふんわりとラップをかけ、竹串が刺さる程度のやわらかさになるまで600Wの電子レンジで5分加熱し、水気を切ります。
- 4 フライパンにカラメルの材料を入れて弱火で熱します。色づいてきたら3を加えて絡め、火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、黒いりごまをかけて完成です。
💡一口食べるとやみつき!おいもさんの甘じょっぱ焼きをご紹介します。さつまいもを電子レンジでグラッセにして、香ばしいカラメルをまとわせました。ほどよい甘みと塩味がしみこんだホクホクのさつまいもとカラメルが相性抜群で、おやつにぴったりの一品です。
2.さつまいもとベーコンのマヨ炒め
材料 (2人前)
- さつまいも 150g
- 水 (さらす用) 適量
- ブロックベーコン 80g
- マヨネーズ 大さじ1.5
- めんつゆ (2倍凝縮) 大さじ1
- トッピング
- 黒いりごま 小さじ1/2
手順
- 準備 さつまいもをよく洗っておきます。
- 1 さつまいもは皮付きのまま拍子切りにします。水に5分程さらし、水気を切ります。
- 2 ブロックベーコンは拍子切りにします。
- 3 耐熱皿に1を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
- 4 フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、3を入れて2分程炒めます。2、めんつゆを加えて2分程炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、黒いりごまをかけて完成です。
💡今夜のおかずに、さつまいもとベーコンのマヨ炒めはいかがでしょうか?ほんのり甘いさつまいもとベーコンの旨味にマヨネーズのコクがよく合い、ごはんがもりもり進みますよ。ふわっと香るめんつゆが味のポイントです。
3.ホットケーキミックスで簡単さつまいもパウンドケーキ
材料 (1台分(20×7×5.5cmパウンド型))
- さつまいも 150g
- 水 (さらす用) 適量
- ホットケーキミックス 200g
- 無塩バター 200g
- 砂糖 150g
- 溶き卵 (Mサイズ) 3個分
- 黒いりごま 大さじ1
- 添え物
- ミント (生) 適量
手順
- 準備 無塩バターは常温に戻しておきます。 さつまいもは皮をむいておきます。 オーブンは180℃に予熱しておきます。 型にクッキングシートを敷いておきます。
- 1 さつまいもは1cm幅に切ります。水に5分程さらし、水気を切ります。
- 2 耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、やわらかくなるまで600Wの電子レンジで4分程加熱します。熱いうちにマッシャーでつぶします。
- 3 別のボウルに無塩バター、砂糖を入れ、泡立て器で混ぜ合わせます。
- 4 よく混ざったら溶き卵を2回に分けて入れ、都度よく混ぜ合わせます。
- 5 ホットケーキミックスを加えてゴムベラで混ぜ合わせます。粉っぽさがなくなったら2、黒いりごまを加えて混ぜ合わせます。
- 6 型に流し入れ、180℃のオーブンで40分焼きます。竹串を刺して、ねっとりとした生地がついてこなければ焼き上がりです。
- 7 型から外して粗熱を取り、食べやすい大きさに切り分けます。
- 8 お皿に盛り付け、ミントを添えて完成です。
💡さつまいもを存分に味わえる、ふわふわしっとり食感のパウンドケーキもおすすめの一品!ホットケーキミックスを使って混ぜて焼くだけなので、手軽に作れるのも魅力ですよ。黒ごまの香りが香ばしく、やみつきになる味わいです。
4.サクサク 大学芋スティック
材料 (16本分)
- 春巻きの皮 4枚
- 水溶き薄力粉 (のり用) 大さじ1
- さつまいも 200g
- 水 (さらす用) 適量
- (A)砂糖 30g
- (A)有塩バター 20g
- たれ
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ1.5
- しょうゆ 小さじ2
- 塩 ひとつまみ
- 黒いりごま 小さじ1
手順
- 準備 有塩バターは常温に戻しておきます。 さつまいもは皮をむいておきます。
- 1 春巻きの皮は4等分に切ります。
- 2 さつまいもは1cm幅に切ります。水に5分程さらし、水気を切ります。
- 3 耐熱ボウルに2を入れて、ふんわりとラップをかけ、やわらかくなるまで500Wの電子レンジで5分程加熱します。
- 4 熱いうちにマッシャーでつぶし、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 5 1に4をのせて巻き、巻き終わりと両端に水溶き薄力粉を塗って留めます。
- 6 鍋底から3cm程の揚げ油を注ぎ、170℃に熱します。5を入れて3分程揚げ、春巻きの皮が色づいたら油を切ります。
- 7 フライパンにたれの材料を入れて中火で熱します。とろみがついたら6を入れて絡め、火から下ろします。
- 8 器に盛り付けて完成です。
💡パリパリの春巻きの皮がやみつき!大学芋スティックを作ってみませんか?春巻きの皮で包むのはホクホクのさつまいもあん。揚げてから甘辛いタレに絡めるので少しだけ手間はかかりますが、その分大満足のおいしさですよ。
5.簡単で美味しい さつまいものツナマヨサラダ
材料 (2人前)
- さつまいも 300g
- 水 (さらす用) 適量
- ツナ油漬け 50g
- (A)マヨネーズ 大さじ3
- (A)塩 ふたつまみ
- (A)黒こしょう ふたつまみ
- トッピング
- パセリ (生) 適量
手順
- 準備 ツナ油漬けは油を切っておきます。 パセリはみじん切りにしておきます。
- 1 さつまいもは皮付きのまま1.5cm角に切ります。水に10分程さらし、水気を切ります。
- 2 耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱し、粗熱を取ります。
- 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4 ツナ油漬け、1を入れて和えます。
- 5 器に盛り付け、パセリをかけて完成です。
💡さつまいものおかずをお探しの方は、ツナと組み合わせたサラダもいち押しです。ツナの旨味と塩気がさつまいもの甘みを引き立て、お箸が止まらない味わいに!電子レンジで加熱して、混ぜ合わせるだけでパパッと作れますよ。
旬を迎えたさつまいもを存分に味わおう!
いかがでしたか?今回は、さつまいもを食べたくなったらぜひ作ってほしい簡単レシピをご紹介しました。シンプルな焼き芋もおいしいですが、ちょっとアレンジを加えるだけで新しい味わいをたのしめますよ。気になったレシピがあれば、ぜひ作ってみてくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
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