「朝ごはんにもぴったり！」みんな大好きなツナ缶を使った“やみつきおにぎり”レシピ5選

旨味たっぷりで、いろいろな料理に活用できる「ツナ缶」。今回はそんなツナ缶を使った、絶品おにぎりのレシピをご紹介します。何度も食べたくなる定番レシピのツナマヨおにぎりや、彩りのよい明太ツナの大葉巻きミニおにぎりなどをピックアップしました！アレンジ豊富なツナおにぎりを、ぜひチェックしてみてくださいね。

リピートしたくなること間違いなし！定番のツナマヨおにぎりをご紹介します。濃厚な味わいのツナマヨにしょうゆを加えることでごはんによく合う仕上がりに。ごはんにたっぷりのツナマヨを入れて握ると、食べ応えが増して満足度も上がります。クセのないシンプルな味わいは、ついつい手の止まらないおいしさですよ。

材料(2人前)

• ごはん・・・400g
• ツナ油漬け (正味量・50g)・・・1缶
• マヨネーズ・・・大さじ2
• しょうゆ・・・小さじ2
• のり (5×10cm)・・・4枚

添え物

• 大葉・・・1枚

作り方

1.ボウルにツナ油漬け、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜます。
2.ラップの上に1/4量のごはんを広げ、1/4量の1をのせて包み、三角形に握ります。同様に3個作ります。
3.のりを巻き、大葉を敷いたお皿に盛り付けてできあがりです。

鮮やかなピンク色と、大葉の緑色が華やかな、明太ツナの大葉巻きミニおにぎりはいかがですか？ごはんに明太子とツナ、めんつゆを混ぜ合わせて握ったら、大葉を巻いて完成です。ツナの旨味と明太子のピリッとした辛さが後引くおいしさ！仕上げに巻いた大葉が効いていて、爽やかな味わいになります。ぱくぱく食べやすいので、ぜひ試してみてくださいね。

材料(2人前)

• ごはん (温かいもの)・・・400g
• 明太子・・・50g
• ツナ油漬け・・・70g
• めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ1.5
• 大葉・・・8枚

作り方

準備.ツナ油漬けの油を切っておきます。
1.大葉の軸を切り落とします。
2.明太子をスプーンで皮から外します。
3.ボウルに、ごはん、2、ツナ油漬け、めんつゆを入れて混ぜ合わせます。
4.ラップに包み、直径2cmの円柱の形に成型したら、3cm幅に切ります。
5.4に1を巻き付けてお皿に盛ったら完成です。

ごま油の香ばしさに食欲がそそられる、ツナマヨ焼きおにぎりのレシピです。具材にたっぷりのツナマヨを入れたおにぎりを、ごま油で香ばしく焼き上げるだけと、とても簡単！ツナマヨネーズにポン酢を加えることで、さっぱりとした味わいに仕上がりますよ。クセのないシンプルな味つけで、あっという間に食べられます。ぜひ作ってみてくださいね。

材料(1人前)

• ごはん (温かいもの)・・・200g
• ツナ油漬け (正味量)・・・40g
• (A)マヨネーズ・・・大さじ1
• (A)ポン酢・・・大さじ1/2
• ごま油・・・小さじ1

作り方

1.ボウルにツナ油漬け、(A)を入れ混ぜ合わせます。
2.ラップに半量のごはん、1をのせ三角形に握ります。同様にもう一つ作ります。
3.中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れます。両面に焼き色がつくまで5分ずつ焼き、火から下ろします。
4.器に盛り付け完成です。

やみつき必至の韓国風おにぎり、キムチチーズチュモッパを作ってみましょう！ツナのほかにスライスチーズやキムチを合わせたおにぎりに、韓国のりをまぶして仕上げます。ピリッと辛味のあるキムチやコチュジャンに、コクのあるスライスチーズが合わさり、後引くおいしさです。食べやすいサイズ感で、どんどん食べられますよ。

材料(1人前)

• ごはん・・・200g
• ツナ油漬け (正味量)・・・50g
• キムチ・・・40g
• スライスチーズ・・・2枚
• (A)コチュジャン・・・大さじ1
• (A)ごま油・・・大さじ1/2
• (A)白いりごま・・・小さじ1
• 韓国のり・・・5g

作り方

準備.キムチは汁気を切っておきます。
1.スライスチーズは粗みじん切りにします。
2.キムチはみじん切りにします。
3.韓国のりは1cm角ほどにちぎります。
4.ボウルにごはん、ツナ油漬け、1、2、(A)を入れよく混ぜ合わせます。
5.1/5量をラップで包んで丸く握り、ラップを外して3をまぶします。同様に4つ作ります。器に盛り付けて完成です。

定番おかずを混ぜ合わせたリメイクレシピ「きんぴらリメイク ツナマヨおにぎり」は、きんぴらを活用したいときにも大活躍！きんぴらは細切りのものや、薄いカットのものを使うと作りやすいですよ。きんぴらの甘辛味と、ツナの旨味、マヨネーズのコクがやみつき間違いなしのおいしさ！食べ応えもあって、満足感の高い一品です。ぜひお試しくださいね。

材料(1人前)

• ごはん・・・180g
• 市販のきんぴらごぼう・・・20g
• ツナ水煮 (正味量)・・・20g
• マヨネーズ・・・大さじ1

添え物

• 大葉・・・2枚

作り方

1.ボウルにツナ水煮、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。
2.別のボウルにごはん、市販のきんぴらごぼうを入れてさっくりと混ぜ合わせ、2等分にします。
3.ラップに2を広げ、1を半量のせて包み、三角形に握ります。同様にもう1個作ります。
4.器に盛り付け、大葉を添えて完成です。

いかがでしたか？ツナ缶を使ったおすすめのおにぎりレシピをご紹介しました。定番のツナマヨおにぎりをはじめ、ツナ缶を使ったおにぎりはアレンジが豊富で簡単に作れるものばかりです。おにぎりのレパートリーがたくさんあると、朝ごはんのメニューも決まりやすいですよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。