今回はおうちに常備していることの多い「ツナ缶」を使って作る、大人気おかずシリーズ無限おつまみのレシピをご紹介します。和えるだけで簡単な無限きゅうりや、ほくほくの食感がたまらない無限じゃがいも、旨味たっぷりな無限切り干し大根などのレシピをピックアップ!どのレシピも忙しいときなどにおすすめですので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「ツナ缶こんな使い方あったんだ!」お箸が止まらない“無限おつまみ”レシピ5選

1.ホクホク美味しい無限じゃがいも
お酒のおつまみがほしいときに、「無限じゃがいも」はいかがでしょうか。じゃがいもは電子レンジで加熱することで、時短で仕上がります。ホクホクになったじゃがいもにバターを加えることで、コクが増し、後を引くほどのおいしさに!ツナとめんつゆの旨味もよく絡み、ぱくぱく食べられますよ。ぜひ挑戦してみてくださいね。
材料(2人前)
- じゃがいも (計400g)・・・3個
- 有塩バター・・・20g
- ツナ油漬け・・・70g
- (A)めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ3
- (A)白いりごま・・・大さじ1
- (A)すりおろしニンニク・・・小さじ1
トッピング
- 小ねぎ (小口切り)・・・適量
- のり (刻み)・・・適量
作り方
準備.じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
1.じゃがいもは一口大に切ります。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、やわらかくなるまで600Wの電子レンジで7分ほど加熱します。
2.熱いうちに有塩バターを入れて、溶けるまで和えます。
3.ツナ油漬け、(A)を加えて、味がなじむまで和えます。
4.お皿に盛り付け、トッピングをのせて完成です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
2.シャキシャキ美味しい無限きゅうり
あっという間に作れる、無限きゅうりをご紹介します。カットしたきゅうりとツナに、めんつゆやごま油などの調味料を和えるだけでできあがり!ほんのりニンニクを効かせた食欲をそそる味つけがやみつきのおいしさです。きゅうりのシャキシャキ食感に、箸がどんどん進みますよ。和えるだけの簡単調理なので、時間がないときの副菜にもぴったりな一品です。
材料(2人前)
- きゅうり・・・2本
- ツナ水煮・・・70g
調味料
- めんつゆ (2倍濃縮)・・大さじ3
- ごま油・・・大さじ1
- 白いりごま・・・小さじ1
- すりおろしニンニク・・・小さじ1
作り方
準備.ツナ水煮は水気を切っておきます。
1.きゅうりはヘタを切り落とし、縦半分に切り、さらに5mm幅の斜め切りにします。
2.ボウルにツナ水煮と調味料を入れ混ぜ合わせます。
3.2に1を加え和えたら、皿に盛り付け完成です。
3.箸が止まらない 無限切り干し大根
食感がクセになる、無限切り干し大根を作ってみましょう!水で戻した切り干し大根にツナとかつお節、調味料を加えて和えました。ポン酢を使ったさっぱりとした味つけが、食材の旨味を引き立てます。シャキシャキ食感の切り干し大根を噛めば噛むほど、口の中に旨味が広がりますよ。ぜひ試してみてくださいね。
材料(2人前)
- 切り干し大根・・・30g
- 水 (戻す用)・・・適量
- ツナ油漬け (正味量)・・・50g
- (A)ごま油・・・大さじ1.5
- (A)ポン酢・・・大さじ1
- かつお節・・・2g
- 小ねぎ (小口切り)・・・適量
作り方
1.切り干し大根はパッケージの表記通りに水で戻します。
2.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせ、水気を絞った1、ツナ油漬け、かつお節を加え和えます。
3.器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
4.1本丸ごと食べられる 無限にんじん
彩り豊かで食卓が華やぐ、無限にんじんのレシピです。千切りにしたにんじんを電子レンジで加熱し、ツナや調味料を加えて混ぜ合わせました。香り豊かなごま油と、たっぷりのすりごまを加えているので、香ばしさが増して食欲をそそります。かつお節やツナの旨味も加わり、にんじんの甘さを存分に引き立てますよ。やみつきのおいしさですので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料(2人前)
- にんじん (120g)・・・1本
- ツナ油漬け (正味量・50g)・・・1缶
- (A)白すりごま・・・大さじ2
- (A)めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ1
- (A)ごま油・・・大さじ1
- (A)砂糖・・・大さじ1/2
- (A)かつお節・・・5g
作り方
1.にんじんは皮をむき、ヘタを切り落とし、長さ5cmの千切りにします。
2.耐熱ボウルに1を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
3.ツナ油漬け、(A)を加えて混ぜ合わせ、お皿に盛り付けて完成です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
5.シャキシャキ 無限小松菜
ごはんのおかずに大活躍間違いなし!無限小松菜をご紹介します。電子レンジで加熱した小松菜にツナやごま油、鶏ガラスープの素などを合わせて完成です。シャキシャキの小松菜に、ごま油とニンニクの風味が合わさり、絶品です。風味を効かせた奥深い味つけで、あっという間に食べきってしまいますよ。ぜひ試してみてくださいね。
材料(2人前)
- 小松菜・・・200g
- ツナ油漬け (正味量)・・・50g
- (A)ごま油・・・大さじ1
- (A)鶏ガラスープの素・・・小さじ2
- (A)白いりごま・・・小さじ1
- (A)すりおろしニンニク・・・小さじ1
作り方
1.小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
2.耐熱ボウルに入れ、上下を空けてラップをかけ、600Wの電子レンジでしんなりするまで3分加熱します。
3.ツナ油漬け、(A)を加えて味がなじむまで和えます。
4.お皿に盛り付けて完成です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
困ったときには無限シリーズに決まり!
ツナ缶を使って手軽に作れる大人気シリーズ、無限おつまみのレシピをご紹介しました。無限シリーズはいろいろな野菜で作ることで、バリエーション豊かに楽しめますよ。献立に迷ったときなどにいかがですか?ぜひ活用してみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。