オイスターソースがすっごく万能！食欲そそる“肉おかず”レシピ5選

どのように使ったらよいのかわからず、少しハードルが高いイメージの「オイスターソース」。実は炒め物や煮物などの様々な料理に入れて使うと、料理の味やコクを一段とあげてくれる調味料です。

今回は、旨みとコクたっぷりのオイスターソースを使った、絶品肉おかずのレシピをご紹介します。オイスターソースを使って味つけをすることで、いつもの食材がより一層おいしく仕上がりますよ。

オイスターソースがないときの代用レシピを知りたい方は、こちらの記事をチェックしてみてくださいね。

シャキシャキのタケノコと旨みたっぷりの牛肉にオイスターソースが絡んだ炒め物のご紹介です。甘辛な味つけにオイスターソースのコクがプラスされることで、格別な味になりますよ。調理中もよい香りがキッチンを包み、食欲をかき立てられます。他の調味料とオイスターソースをかけ合わせることで、ワンランクアップした絶品おかずの完成です。

材料(2人前)

• 牛こま切れ肉・・・200g
• タケノコの水煮・・・200g
• ニンニクの芽・・・50g

-----調味料-----

• 酒・・・大さじ2
• オイスターソース・・・大さじ2
• しょうゆ・・・大さじ1
• 砂糖・・・大さじ1
• 鶏ガラスープの素・・・小さじ1

• ごま油・・・大さじ1

作り方

1.タケノコの水煮は縦半分に切り、5mm幅に切ります。
2.ニンニクの芽は3cm幅に切ります。
3.中火で熱したフライパンにごま油を入れ、1と2と牛こま切れ肉を炒めます。
4.3に火が通ってきたら、調味料を入れ、味が馴染んだら完成です。

牛肉、シャキシャキのパプリカ、こっくりとしたズッキーニがオイスターソースと絡み合った、とても濃厚な味わいの炒め物のご紹介です。具材ごとに違った食感も楽しむことができ、見た目も華やかな一品です。おかずとして召し上がってもおいしいですが、ごはんの上にのせて丼にすれば、お箸が止まらなくなること間違いなしですよ。

材料(2人前)

• 牛バラ肉 (薄切り)・・・200g
• 片栗粉 (まぶし用)・・・小さじ1
• ズッキーニ・・・150g
• 黄パプリカ・・・1/2個
• (A)オイスターソース・・・大さじ1
• (A)みりん・・・小さじ1
• (A)料理酒・・・小さじ1
• (A)しょうゆ・・・小さじ1
• ごま油・・・大さじ1
• 糸唐辛子・・・適量

作り方

準備.黄パプリカはヘタを取っておきます。
1.ズッキーニはヘタを切り落とし短冊切りにします。
2.黄パプリカは細切りにします。
3.牛バラ肉に片栗粉をまぶします。
4.熱したフライパンにごま油をひき、3を入れ中火で火が通るまで炒めます。1、2、(A)を入れ中火でしんなりするまで炒めます。
5.火が通ったら火を止め器に盛り、糸唐辛子を乗せたら完成です。

こちらはオイスターソースを煮物に使ったレシピです。ボリューミーにカットしたホクホクの大根とジューシーな鶏もも肉に、オイスターソースがしっかりと染みこんだコクのある煮物です。オイスターソースを入れることで味に深みが増し、ごま油の香りがより一層食欲をそそります。しっかり食べたいときのごはんのお供にぴったりですよ。

材料(2人前)

• 大根・・・200g
• 鶏もも肉・・・200g
• 水・・・400ml
• (A)料理酒・・・大さじ2
• (A)すりおろし生姜・・・小さじ1
• (B)オイスターソース・・・大さじ1.5
• (B)鶏ガラスープの素・・・小さじ1
• 水溶き片栗粉・・・大さじ1
• ごま油・・・大さじ1
• 小ねぎ (小口切り)・・・適量

作り方

準備.大根は皮をむいておきます。
1.大根は、3cm幅に切り、縦4等分に切ります。
2.鶏もも肉は、一口大に切ります。
3.中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れて炒めます。
4.鶏もも肉に焼き色がついたら1を入れ、中火で炒めます。大根の表面が透明になったら、水、(A)を加えて蓋をし、中火で10分煮ます。
5.大根が柔らかくなったら(B)を入れ、中火で10分煮ます。水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら火からおろします。
6.器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

牛肉とニラとピーマンのオイスターソース炒めのご紹介です。ニンニクとオイスターソースでパンチの効いた味わいに仕上げました。食欲をそそるニラの香りやオイスターソースの濃厚な味わいはたまりません。お肉と野菜をパクパク食べられる、食べ応えのある一品です。簡単に作れてとてもおいしいのでぜひお試しくださいね。

材料(2人前)

• 牛こま切れ肉・・・120g
• ニラ・・・70g
• ピーマン・・・2個
• 玉ねぎ・・・1/4個
• すりおろしニンニク・・・小さじ1/2
• (A)オイスターソース・・・大さじ1
• (A)料理酒・・・大さじ1
• (A)しょうゆ・・・小さじ2
• (A)砂糖・・・小さじ1
• ごま油・・・大さじ1
• 糸唐辛子 (飾り用)・・・適量

作り方

準備.ピーマンはヘタと種を取っておきます。
1.ニラは5cm幅に切ります。
2.ピーマンは細切りにします。玉ねぎは薄切りにします。
3.中火に熱したフライパンにごま油をひき、すりおろしニンニク、2、牛こま切れ肉を入れ、具材に火が通るまで炒めます。
4.(A)、1を入れニラがしんなりするまで炒めたら火を止め、器に盛り付け仕上げに糸唐辛子をのせ完成です。

色鮮やかな野菜と豚バラ肉のオイスターソース炒めのご紹介です。野菜や豚バラ肉から溶けだした旨みがオイスターソースとマッチして、グッとおいしさがアップします！お肉だけでなく、野菜との相性も抜群なオイスターソースならではの味に仕上がりますよ。入れる食材をアレンジすれば、今までとは違ったおいしさが発見できます。

材料(2人前)

• 豚バラ肉 (薄切り)・・・200g
• ピーマン・・・2個
• 赤パプリカ・・・1/2個
• ナス・・・1本
• すりおろし生姜・・・小さじ1
• すりおろしニンニク・・・小さじ1/2
• オイスターソース・・・大さじ1
• しょうゆ・・・大さじ1
• 黒こしょう・・・少々
• サラダ油・・・小さじ1

作り方

準備.ピーマンはヘタを取り、種をとっておきます。ナスはヘタを切り落としておきます。
1.ピーマン、赤パプリカを乱切りにします。
2.ナスを乱切りに切ります。
3.豚バラ肉は4cm幅に切ります。
4.弱火で熱したフライパンにサラダ油を入れ、すりおろし生姜、すりおろしニンニクを入れ香りが立ったら3を入れ中火にして炒めます。
5.肉の色が変わってきたら1、2を入れ中火で1分程炒めます。
6.ピーマンがしんなりしてきたらオイスターソース、しょうゆ、黒こしょうを加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。

いかがでしたか。見ただけでも食欲をそそるレシピをたくさんご紹介しました。オイスターソースをいつもの料理に少しプラスするだけで、あっという間に深みのある味わいに大変身します！これを機に挑戦してみてくださいね。