2024.6.5

朝ごはんにぴったり!みんな大好きなツナ缶で作る“絶品おにぎり”レシピ

朝ごはんにぴったり!みんな大好きなツナ缶で作る“絶品おにぎり”レシピ

家族みんなが大好きなツナ缶で、満足感たっぷりのおにぎりを作ってみませんか?今回ご紹介する「基本のツナマヨおにぎり」は、ある身近な「調味料」を使うのがおいしさの秘訣。今までツナマヨおにぎりはコンビニの方がおいしいと思っていた方も、こちらのレシピならリピート確定ですよ!ほかにも朝ごはんにぴったりの絶品おにぎりレシピをご紹介しているので、ぜひ最後までお楽しみくださいね!

基本の ツナマヨおにぎり

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みんな大好き!定番のツナマヨおにぎりをご紹介します。コクのあるツナマヨに加える隠し味は「しょうゆ」!これを入れることで、コクがありつつもさっぱりとした味わいに仕上がりますよ。ラップの上にほかほかごはんとツナマヨをのせたら、あとは三角形に包むだけ!ツナマヨとのりの相性もよく、ぱくっと食べ始めると止まらないおいしさです。お子さまのおやつにもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料(2人前)

  • ごはん・・・400g
  • ツナ油漬け (正味量・50g)・・・1缶
  • マヨネーズ・・・大さじ2
  • しょうゆ・・・小さじ2
  • のり (5×10cm)・・・4枚

添え物

  • 大葉・・・1枚

作り方

1.ボウルにツナ油漬け、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜます。
2.ラップの上に1/4量のごはんを広げ、1/4量の1をのせて包み、三角形に握ります。同様に3個作ります。
3.のりを巻き、大葉を敷いたお皿に盛り付けてできあがりです。

食べ始めると止まらない!絶品ツナおにぎりレシピをご紹介

同じツナ缶を使ったおにぎりでも、まだまだバリエーションはつけられます!ここからはツナ缶を使った、味わい豊かなアレンジおにぎりを厳選してご紹介します。明太ツナの大葉巻きおにぎりやキムチチーズチュモッパなど、飽きずに楽しめるツナ缶活用おにぎりレシピを集めました。どれも食欲そそるおいしさなので、ぜひチェックしてみてくださいね!

1.明太ツナの大葉巻きミニおにぎり

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さっぱりとした口当たりの、明太ツナの大葉巻きミニおにぎりを作ってみましょう!ピリッと辛くて旨みたっぷりの明太子と、爽やかな大葉の風味が食欲をそそる一品です。コロンとした見た目が可愛らしく、食べやすいサイズなので、お子さまにも喜ばれること間違いなしですよ。ひとつひとつ成形する必要がなく簡単に作れるので、急いでいるときにもおすすめのレシピです。

材料(2人前)

  • ごはん (温かいもの)・・・400g
  • 明太子・・・50g
  • ツナ油漬け・・・70g
  • めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ1.5
  • 大葉・・・8枚

作り方

準備.ツナ油漬けの油を切っておきます。
1.大葉の軸を切り落とします。
2.明太子をスプーンで皮から外します。
3.ボウルに、ごはん、2、ツナ油漬け、めんつゆを入れて混ぜ合わせます。
4.ラップに包み、直径2cmの円柱の形に成型したら、3cm幅に切ります。
5.4に1を巻き付けてお皿に盛ったら完成です。

2.ごま油香る ツナマヨ焼きおにぎり

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こんがり香ばしい焼き目がたまらない、ツナマヨ焼きおにぎりをご紹介します。ごま油でカリッと焼いた表面が、旨みたっぷりのツナマヨの味わいによく合い、あと引くおいしさです。ツナマヨにポン酢を加えることで、いつもとはひと味違う、さっぱりした風味をお楽しみいただけますよ。

材料(1人前)

  • ごはん (温かいもの)・・・200g
  • ツナ油漬け (正味量)・・・40g
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ1
  • (A)ポン酢・・・大さじ1/2
  • ごま油・・・小さじ1

作り方

1.ボウルにツナ油漬け、(A)を入れ混ぜ合わせます。
2.ラップに半量のごはん、1をのせ三角形に握ります。同様にもう一つ作ります。
3.中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れます。両面に焼き色がつくまで5分ずつ焼き、火から下ろします。
4.器に盛り付け完成です。

3.きんぴらリメイク ツナマヨおにぎり

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きんぴらごぼうを使った、ツナマヨおにぎりをご紹介します。ごぼうのシャキシャキとした食感がたまらない一品です。ツナマヨネーズの濃厚な味わいときんぴらごぼうの甘辛味が絶妙にマッチして、やみつきになるおいしさですよ。余ったきんぴらごぼうを使えばとても簡単なので、ぜひお試しくださいね。

材料(1人前)

  • ごはん・・・180g
  • きんぴらごぼう・・・20g
  • ツナ (水煮)・・・20g
  • マヨネーズ・・・大さじ1
  • 大葉 (飾り用)・・・2枚

作り方

準備.ツナは水分をよく切っておきます。
1.ボウルにツナとマヨネーズを入れ、ツナの身をほぐしながら混ぜ合わせます。
2.温かいごはんを大きめのボウルに入れ、きんぴらごぼうを入れて全体に味が馴染むように混ぜ2等分にします。
3.ラップを敷いて2を乗せ、中心に1を置き手で包み三角形に握ります。お皿に盛って、大葉を添えたら完成です。

4.キムチチーズチュモッパ

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韓国風おにぎりの、キムチチーズチュモッパはいかがでしょうか。キムチとチーズ、ツナの相性が抜群!旨みたっぷりで食べ進める手が止まらなくなる一品ですよ。ごはんに具材と調味料を混ぜ込んで丸めたら、ちぎっておいた韓国のりをまぶすだけの簡単レシピです。ぜひ作ってみてくださいね。

材料(1人前)

  • ごはん・・・200g
  • ツナ油漬け (正味量)・・・50g
  • キムチ・・・40g
  • スライスチーズ・・・2枚
  • (A)コチュジャン・・・大さじ1
  • (A)ごま油・・・大さじ1/2
  • (A)白いりごま・・・小さじ1
  • 韓国のり・・・5g

作り方

準備.キムチは汁気を切っておきます。
1.スライスチーズは粗みじん切りにします。
2.キムチはみじん切りにします。
3.韓国のりは1cm角ほどにちぎります。
4.ボウルにごはん、ツナ油漬け、1、2、(A)を入れよく混ぜ合わせます。
5.1/5量をラップで包んで丸く握り、ラップを外して3をまぶします。同様に4つ作ります。器に盛り付けて完成です。

絶品ツナマヨおにぎりで一日を元気にスタート!

いかがでしたか?今回は、みんな大好き「ツナ缶」で作る絶品おにぎりのレシピをご紹介しました。平日の朝にパパッと作りやすい今回のツナマヨおにぎりは、ぱくっと食べれば元気いっぱい!しっかり食べて、元気よく一日のスタートを切りましょう!

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