「ツナ缶、あったらコレ作って！」箸が止まらない！“無限おつまみ”レシピ5選

お酒のおつまみにもごはんのおかずにも重宝する、無限おつまみは人気レシピのひとつですよね。今回はそんな無限おつまみの中でも、ツナ缶と野菜を合わせたレシピをピックアップしました！無限小松菜や無限切り干し大根、無限白菜などをご紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

しっとりホクホク食感のじゃがいもがたまらない、無限じゃがいものご紹介です。電子レンジで加熱したじゃがいもにツナ缶やめんつゆを和えて和風の味わいに仕上げました。バターのコクとツナ缶の旨味が絶品！じゃがいもが熱いうちにバターと合わせることで、バターがじゃがいもに染みてとってもおいしく仕上がりますよ。ぜひ試してみてくださいね。

材料(2人前)

• じゃがいも (計400g)・・・3個
• 有塩バター・・・20g
• ツナ油漬け・・・70g
• (A)めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ3
• (A)白いりごま・・・大さじ1
• (A)すりおろしニンニク・・・小さじ1

トッピング

• 小ねぎ (小口切り)・・・適量
• のり (刻み)・・・適量

作り方
準備.じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
1.じゃがいもは一口大に切ります。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、やわらかくなるまで600Wの電子レンジで7分ほど加熱します。
2.熱いうちに有塩バターを入れて、溶けるまで和えます。
3.ツナ油漬け、(A)を加えて、味がなじむまで和えます。
4.お皿に盛り付け、トッピングをのせて完成です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

鮮やかな緑色がきれいな、無限小松菜を作ってみませんか。電子レンジで加熱した小松菜にツナ缶と調味料を和えると完成する、とっても簡単な一品。みずみずしい小松菜に鶏ガラスープの素のコクやごま油の香ばしさがよく合い、ついつい食べ進めてしまいますよ。火を使わずに作れる手軽さもうれしいですね。

材料(2人前)

• 小松菜・・・200g
• ツナ油漬け (正味量)・・・50g
• (A)ごま油・・・大さじ1
• (A)鶏ガラスープの素・・・小さじ2
• (A)白いりごま・・・小さじ1
• (A)すりおろしニンニク・・・小さじ1

作り方
1.小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
2.耐熱ボウルに入れ、上下を空けてラップをかけ、600Wの電子レンジでしんなりするまで3分加熱します。
3.ツナ油漬け、(A)を加えて味がなじむまで和えます。
4.お皿に盛り付けて完成です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

水で戻すだけなので、加熱の手間いらず！無限切り干し大根を作ってみましょう！戻した切り干し大根とツナ缶や調味料を和えるだけで一品作れる時短レシピ。ツナ缶の旨味とかつお節の風味が効いていて、ごま油の香ばしい味わいがあと引くおいしさです。手間がかからないレシピですので、メイン料理と平行してお作りいただけますよ。

材料(2人前)

• 切り干し大根・・・30g
• 水 (戻す用)・・・適量
• ツナ油漬け (正味量)・・・50g
• (A)ごま油・・・大さじ1.5
• (A)ポン酢・・・大さじ1
• かつお節・・・2g
• 小ねぎ (小口切り)・・・適量

作り方
1.切り干し大根はパッケージの表記通りに水で戻します。
2.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせ、水気を絞った1、ツナ油漬け、かつお節を加え和えます。
3.器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

にんじんとツナ缶で作る、無限にんじんはいかがでしょうか。千切りにしたにんじんを電子レンジで加熱して、白すりごまやめんつゆなどで風味豊かに味つけしました。ごまの風味とにんじんの甘みがよく合い、とってもおいしいですよ。電子レンジで作れるので、あと一品ほしいときや、忙しい朝食のおかずにも重宝するレシピです。ぜひ試してみてくださいね。

材料(2人前)

• にんじん (120g)・・・1本
• ツナ油漬け (正味量・50g)・・・1缶
• (A)白すりごま・・・大さじ2
• (A)めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ1
• (A)ごま油・・・大さじ1
• (A)砂糖・・・大さじ1/2
• (A)かつお節・・・5g

作り方
1.にんじんは皮をむき、ヘタを切り落とし、長さ5cmの千切りにします。
2.耐熱ボウルに1を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
3.ツナ油漬け、(A)を加えて混ぜ合わせ、お皿に盛り付けて完成です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

冬の定番野菜、白菜をたっぷりと使った無限白菜はいかがですか。電子レンジで加熱した白菜は水気をしっかりと切って調味料と和えるのがコツ。そうすることで、調味料と和えた後も水っぽくならずにしっかりと味がつきますよ。たっぷりの白菜がぺろりと食べられるレシピですので、白菜の消費にも役立つこと間違いなしです。ぜひ作ってみてくださいね。

材料(2人前)

• 白菜 (1/8個)・・・250g
• ツナ油漬け (正味量)・・・50g
• ごま油・・・大さじ1
• 鶏ガラスープの素・・・小さじ2
• 白いりごま・・・小さじ1
• すりおろしニンニク・・・小さじ1/2

作り方
1.白菜は芯を切り落とし、1cm幅に切ります。
2.耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、水気を切ります。
3.残りの材料を入れ、よく和えます。
4.器に盛り付け、完成です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

いかがでしたか。今回はツナ缶を使った無限おつまみレシピをご紹介しました。ついつい箸が止まらなくなる味わいの無限おつまみは、お酒のお供にもごはんのおかずにも喜ばれる一品です。思い立ったときに気軽にお作りいただけますので、ご紹介したレシピをぜひ試してみてくださいね。

※20歳未満の飲酒はやめましょう。