夕食の準備に取りかかるのが遅くなってしまった日には、少ない材料で作れるおかずが重宝しますよね。そこで今回は、おうちにあるものでササッと作れる「絶品おかず」レシピをご紹介します。すき焼き風ワンパンミルフィーユや厚揚げと豚バラの梅煮など、ごはんによく合うものを厳選してピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「えっ材料これだけ?」「これでいいんだ…?!」家にあるものでササっと作れて美味しい!“最高おかず”レシピ5選
1.調味料3つ すき焼き風ワンパンミルフィーユ
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 400g
- 白菜 (500g) 1/4個
- 水 150ml
- (A)みりん 100ml
- (A)しょうゆ 大さじ3
- (A)料理酒 大さじ2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 溶き卵 (Mサイズ) 2個分
手順
- 1 白菜は芯を切り落とし、3cmに切ります。
- 2 豚バラ肉は7cm幅に切ります。
- 3 ボウルに水、(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
- 4 フライパンに1、2を交互に3回重ねます。3をかけて中火で加熱し、沸騰したら蓋をして弱火で15程加熱します。
- 5 豚バラ肉に火が通り、味がなじんだら火から下ろします。
- 6 小ねぎをのせ、溶き卵を添えて完成です。
💡とろとろの白菜と旨味のある豚肉が、すき焼き風の甘辛い味つけにぴったり。フライパンひとつで作れるので、洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。時短レシピのレパートリーに加えてみてくださいね。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
2.玉ねぎたっぷり カレールーを使って節約豚こま炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 200g
- 玉ねぎ 1個
- カレールー (2片) 40g
- 塩こしょう ひとつまみ
- サラダ油 大さじ1
- 添え物
- サニーレタス 適量
手順
- 1 玉ねぎを縦半分に切り、繊維を断ち切るように1cm幅に切ります。
- 2 カレールーは粗みじん切りにします。
- 3 フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいて1を炒めます。
- 4 しんなりしてきたら豚こま切れ肉を加えて、中火でさらに炒めます。
- 5 豚こま切れ肉に火が通ったら2を加えて弱火で炒め合わせます。カレールーが溶けて、全体になじんだら塩こしょうで味を調え、火から下ろします。
- 6 お皿にサニーレタスを敷き、5を盛り付けて完成です。
💡ごはんによく合うおかずならこれ!玉ねぎの甘みとカレーのスパイシーな風味が相性抜群で、やみつきになること間違いなしですよ。豚こま切れ肉を使えば、切る手間が省けて簡単に作れます。
3.めんつゆで簡単 厚揚げと豚バラの梅煮
材料 (2人前)
- 厚揚げ (2枚) 350g
- 豚バラ肉 (薄切り) 150g
- 梅干し 2個
- 水 100ml
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 梅干しは種を取り除いておきます。
- 1 厚揚げは半分に切り、2cm幅に切ります。
- 2 梅干しはペースト状になるまで包丁でたたきます。
- 3 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
- 4 中火で熱した鍋に3を入れ、色が変わったら1、2、水、めんつゆを加えます。
- 5 ひと煮立ちしたら弱火にし、落とし蓋をして15分程煮ます。全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。
💡さっぱりとした煮汁が染み込んだ厚揚げは、食べごたえ満点。豚肉の旨味と梅干しの酸味が絶妙なバランスで、箸が止まらなくなるおいしさですよ。落とし蓋をして弱火でじっくり火を入れることで、味がよくしみ込みます。
4.鶏むね肉とキャベツのポン酢炒め
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 200g
- 料理酒 大さじ1
- キャベツ 200g
- ポン酢 大さじ2
- マヨネーズ 大さじ1/2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 キャベツは一口大に切ります。
- 2 鶏むね肉は一口大に切ります。ボウルに移し、料理酒を加えて揉みこみます。
- 3 フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、1、2を加えて鶏むね肉に火が通るまで炒めます。
- 4 ポン酢を加えて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。
💡サッと炒めるだけで簡単に作れるおかずです。シャキシャキとしたキャベツとしっとりとした鶏むね肉にマヨネーズのコクとポン酢の酸味が相まって、まさに絶品ですよ。お酒にもよく合うので、ぜひ晩酌のお供として作ってみてくださいね!
5.鶏もも肉とピーマンのカレー炒め
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 150g
- ピーマン 3個
- (A)コンソメ顆粒 小さじ1
- (A)カレー粉 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
手順
- 準備 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
- 1 ピーマンは1cm幅に切ります。
- 2 鶏もも肉は筋を取り除き、一口大に切ります。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れて炒めます。
- 4 色が変わったら1を入れて中火で炒めます。
- 5 油がなじんだら(A)を入れて炒め合わせます。鶏もも肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付けて完成です。
💡シンプル、だけどおいしい!ほのかな苦味のあるピーマンは、じつはカレー風味のスパイシーな味つけと相性がいいんです。鶏肉と一緒に炒めることで、食べごたえもアップ!時間がないときにもおすすめですよ。
時短おかずのレパートリーを増やそう!
いかがでしたか?サッと食事を済ませたいときにもおすすめの、絶品おかずレシピをご紹介しました。使う食材や調味料は少なくても、味つけ次第でおいしいおかずが作れますよ。ぜひ時短おかずのレパートリーを広げてみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
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