メイン料理や副菜と、使い勝手のよいキャベツですが、冷蔵庫に余ってしまっていることはありませんか。今回はそんなキャベツをたっぷりと使えるおすすめレシピをご紹介します!キャベツで包んだシュウマイやシャキシャキメンチカツなど、バラエティ豊かなレシピをピックアップ。キャベツを無駄なく使えるレシピばかりですので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「キャベツ、余ってたらコレ作って!」あっという間に食べちゃう“やみつき”おかずレシピ5選
1.キャベツと豚バラ肉のうま煮
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 100g
- キャベツ 300g
- (A)水 150ml
- (A)砂糖 小さじ2
- (B)みりん 大さじ1.5
- (B)料理酒 大さじ1.5
- (B)しょうゆ 大さじ1.5
- (B)みそ 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- 糸唐辛子 適量
手順
- 1 キャベツを一口大に切ります。
- 2 豚バラ肉を3cm幅に切ります。
- 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れて炒めます。
- 4 油がまわったら、2を入れて豚バラ肉に火が通るまで中火で炒めたら、(A)を入れて5分煮込みます。
- 5 (B)を入れて味が染み込むまで中火で7分煮込んだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、糸唐辛子をのせて完成です。
💡ごはんのおかずにぴったり!キャベツと豚バラ肉のうま煮のご紹介です。フライパンで炒めたキャベツと豚バラ肉を合わせ調味料で煮込み、味を馴染ませました。豚バラ肉の旨味と、みそやしょうゆの味わいがキャベツに絡んで、あと引くおいしさ!少し濃い目の味つけなので、ガッツリごはんが食べたいときのおかずに喜ばれる一品ですよ。
2.キャベツが沢山食べられる 豚バラポン酢ガーリック炒め
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 200g
- キャベツ 250g
- すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- ポン酢 大さじ2
手順
- 1 キャベツは細切りにします。
- 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。ボウルに入れ、すりおろしニンニクを加えて混ぜ合わせます。
- 3 スキレットを強火で熱してサラダ油をひき、1を入れて炒めます。しんなりしてきたら縁に寄せます。
- 4 中央に2を入れて中火で炒めます。豚バラ肉の色が変わったら(A)を入れて炒め合わせます。
- 5 豚バラに火が通り、全体がなじんだら火から下ろします。ポン酢をかけて完成です。
💡クセになる味わいの、豚バラポン酢ガーリック炒めを作ってみましょう!ニンニクを馴染ませた豚肉とキャベツをスキレットで炒め、ポン酢をかけていただきます。ニンニク風味の豚バラ肉の旨味が、甘みの引き立ったキャベツと相性抜群!ポン酢の酸味がほどよく効いているので、最後までさっぱりと食べられます。スキレットで作れば、そのまま食卓に並べることができるので後片付けも楽ちんですね。
3.キャベツで包んだシュウマイ
材料 (2人前)
- 豚ひき肉 200g
- エビ (むき) 100g
- キャベツ 100g
- 玉ねぎ 50g
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)酒 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 片栗粉 大さじ1
- つけだれ
- しょうゆ 大さじ1/2
- 酢 大さじ1/2
- からし 小さじ1
手順
- 準備 エビは背ワタを取り除いておきます。 つけだれの材料は混ぜ合わせておきます。
- 1 キャベツは長さ3cmの千切りにします。
- 2 玉ねぎはみじん切りにします。エビは包丁でたたいて粗く刻みます。
- 3 ボウルに1を入れて片栗粉をまぶします。
- 4 別のボウルに豚ひき肉、2、(A)を加えてよく混ぜます。
- 5 6等分に丸く成形し、3で包み、軽く握って全体に付けます。
- 6 耐熱皿に5、残りの3をのせて、ふんわりとラップをかけ、豚ひき肉に火が通るまで600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。
- 7 お皿に盛り付け、つけだれとからしを添えて完成です。
💡電子レンジで作る、キャベツで包んだシュウマイはいかがでしょうか。肉だねをシュウマイの皮で包む代わりに、千切りのキャベツで包んだアレンジレシピ。豚ひき肉のジューシーな肉だねと、シャキシャキのキャベツが相性バッチリ!シュウマイの皮を用意しなくても作れるので、キャベツが余っているときにぜひ試してみてくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.キャベツたっぷり 肉巻き生姜焼き
材料 (2人前)
- 豚もも肉 (スライス、10枚) 200g
- キャベツ 300g
- たれ
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 料理酒 大さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 白いりごま 適量
手順
- 準備 キャベツは芯を切り落としておきます。
- 1 キャベツは千切りにします。
- 2 耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、500Wの電子レンジで2分程、しんなりとするまで加熱します。
- 3 豚もも肉は5枚を1cmずつ重ねて並べ、2の半量をのせ、手前から巻きます。同様にもう1本作ります。
- 4 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして入れ、全面を焼きます。焼き色が付いたら蓋をして弱火で2分程蒸し焼きにします。
- 5 豚肉に火が通ったらたれの材料を入れてとろみがつくまで中火で加熱し、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 食べやすい大きさに切り分けます。器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。
💡食べ応え抜群!キャベツの肉巻き生姜焼きをご紹介します。千切りにしたキャベツを豚もも肉で巻いて、フライパンで焼き、甘辛く味つけしました。たっぷりのキャベツでかさましした、ボリューム満点の一品です。生姜の風味が食欲をそそり、ごはんにもよく合いますよ。とても簡単なので、ぜひお試しくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.キャベツたっぷり シャキシャキメンチカツ
材料 (2人前)
- キャベツ 150g
- 玉ねぎ 100g
- 塩 (塩もみ用) 小さじ1/2
- 肉だね
- 牛豚合びき肉 100g
- 塩 少々
- 黒こしょう 少々
- 溶き卵 (Mサイズ) 1/2個
- パン粉 大さじ1
- 衣
- 薄力粉 30g
- 溶き卵 (Mサイズ) 1/2個
- パン粉 40g
- 揚げ油 適量
- ウスターソース 大さじ1.5
- 添え物
- パセリ (生) 適量
手順
- 1 キャベツ、玉ねぎはみじん切りにします。ボウルに入れて塩をふり、10分程置いて水気を絞ります。
- 2 別のボウルに肉だねの材料を入れて粘りが出るまで捏ねます。1を入れてよく混ぜ合わせ、4等分にして丸く成形します。
- 3 薄力粉、卵、パン粉の順に衣をつけます。
- 4 フライパンの底から3cm程の揚げ油を注ぎ、180℃に熱します。3を入れて4分程揚げ、衣が色づいて中に火が通ったら油を切ります。
- 5 器に4、パセリを盛り付け、ウスターソースをかけて完成です。
💡食卓のメインに喜ばれる、キャベツたっぷりのメンチカツのレシピです。みじん切りのキャベツと玉ねぎを肉だねと合わせ、衣をつけて揚げたメンチカツは、子どもから大人までみんなが大好きな一品。味つけは塩こしょうのみとシンプルなので、お好みでケチャップやソースをかけていただくと味のバリエーションが広がりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
無駄なくキャベツを使って今日のおかずを作ろう!
いかがでしたか。今回は余ったキャベツも無駄なく使い切れるおすすめのレシピをご紹介しました。お肉と合わせるとボリューム感も旨味も増すので、たっぷりのキャベツを使ってもペロリと食べられるおかずになりますよ。手軽に作れるレシピばかりですので、ぜひ普段の献立にも取り入れてみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
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