メインのおかずは決まったけれど、「もう一品なにか欲しい…」というとき、ありますよね。今回は、そんな場面で活躍する、わずか5分で作れる「大人気の副菜レシピ」を集めました。明太子とモッツァレラの旨和えや、風味豊かなしめじのガーリックオイル蒸しなど、どれも手軽であとを引くおいしさのものばかり。食卓に彩りを加える副菜を、ぜひチェックしてみてくださいね。
「こういう副菜、欲しかった!」パッと作れて便利なレシピ5選
1.モッツァレラと明太子の旨和え
材料 (2人前)
- プチモッツァレラチーズ 100g
- 明太子 30g
- (A)ごま油 小さじ2
- (A)白いりごま 小さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 明太子は薄皮を取り除き、ほぐしておきます。
- 1 ボウルにプチモッツァレラチーズ、明太子、(A)を入れ、全体に味がなじむように和えます。
- 2 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡プチモッツァレラチーズと明太子をさっと和えるだけで完成する、簡単スピード副菜です。チーズと明太子の濃厚な風味の中に、ごま油の香りがふわっと広がります。火を使わずにパパッと作れるので、あと一品ほしいときにもぴったりですよ。
2.しめじのガーリックオイル蒸し
材料 (2人前)
- しめじ 150g
- ニンニク 1片
- 塩 小さじ1/4
- オリーブオイル 大さじ1
- 黒こしょう 適量
手順
- 1 しめじは石づきを取り除き、手でほぐします。
- 2 ニンニクはみじん切りにします。
- 3 耐熱ボウルに1、2、塩を入れて、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱し、水気を切ります。
- 4 オリーブオイルを入れて和えます。
- 5 器に盛り付け、黒こしょうを散らして完成です。
💡しめじをガーリック風味のオイルでシンプルに仕上げた、レンジ調理の簡単レシピをご紹介します。ニンニクの香りがきのこの旨みを引き立てて、つい手が伸びるおいしさに。仕上げの黒こしょうが全体をキリッと引き締めてくれますよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.レンジで5分 鶏ささみとネギのピリ辛温玉のせ
材料 (2人前)
- 鶏ささみ 4本
- 長ねぎ 1/2本
- (A)ポン酢 大さじ3
- (A)料理酒 大さじ1
- 一味唐辛子 適量
- 温泉卵 1個
手順
- 準備 鶏ささみは筋を取っておきます。
- 1 長ねぎは斜め薄切りにします。
- 2 鶏ささみは斜め2cm幅に切ります。
- 3 耐熱ボウルに1、2を入れ、(A)をかけてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、鶏ささみに火が通ったら取り出し、よく混ぜ合わせます。
- 4 器に盛り付け、温泉卵をのせ、一味唐辛子をふって完成です。
💡レンジで蒸した鶏ささみと長ねぎに温泉卵をのせた、食べ応えのある副菜。しっとりやわらかなささみに、ピリッとした一味唐辛子がほどよい刺激を添えてくれます。とろける黄身と具材を絡めて食べると、口の中にまろやかな風味が広がりますよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
4.5分でおつまみ 塩昆布トマト冷奴
材料 (1人前)
- 絹ごし豆腐 150g
- ミニトマト 6個
- 塩昆布 10g
- (A)ごま油 小さじ2
- (A)白いりごま 小さじ1/2
手順
- 準備 ミニトマトはヘタを取り除いておきます。
- 1 ミニトマトは半分に切ります。
- 2 ボウルに1、塩昆布、(A)を入れ混ぜ合わせます。
- 3 器に絹ごし豆腐を盛り付け、2をのせて完成です。
💡みずみずしいトマトと塩昆布を組み合わせた、さっぱりとした冷奴のアレンジレシピです。ごま油の香りがふわりと立ちのぼり、塩昆布の旨みが豆腐のおいしさを引き立てます。火を使わずにさっと作れて、時間のない日にもぴったりな一品ですよ。
5.簡単 レタスとカニカマのごまマヨ和え
材料 (2人前)
- レタス (100g) 1/4個
- カニカマ 4本
- (A)白すりごま 大さじ2
- (A)マヨネーズ 大さじ2
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ2
- (A)砂糖 小さじ1
- トッピング
- 白いりごま 適量
手順
- 1 レタスは一口大にちぎります。
- 2 カニカマは手で割きます。
- 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、1、2を加えて和えます。
- 4 全体がなじんだら器に盛り付け、白いりごまを散らして完成です。
💡カニカマとレタスを、ごまの香りが効いたマヨネーズだれでさっと和えた一皿です。シャキシャキとしたレタスの食感と、やさしい甘みのあるたれが相性抜群。食卓に彩りを添えてくれる、手軽でおいしいメニューです。
サッと作れて、食卓が華やぐ一品!
いかがでしたか?今回は「あと一品欲しい…」というときにぴったりな、5分で作れる簡単副菜をご紹介しました。どれも少ない材料で作れて手順もシンプルなのに、食卓の満足感をぐっと高めてくれるレシピばかりです。今日の献立に少し物足りなさを感じたら、ぜひ取り入れてみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
