「やる気が出ない朝に！」間違いなく美味しい“ズボラおにぎり”の作り方

今回は忙しい朝にもパパッと作れる、混ぜるだけで簡単なズボラおにぎりのレシピをご紹介します。身近な材料ですぐに作れるおかかおむすびや、彩りのよいカニカマチーズおにぎり、風味豊かな桜エビと青のりのおにぎりなどのレシピをピックアップ！どのレシピもあっという間に完成するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

かつお節の旨味たっぷり、おかかおむすびをご紹介します。かつお節と調味料のほかに小ねぎを加えて握ることで、彩りのよいおにぎりに仕上がります。かつお節の旨味に、マヨネーズのコクとしょうゆの香ばしさが合わさり、クセになるおいしさです。シンプルな味わいなので、食べやすいですよ。ぜひ作ってみてくださいね。

材料(4個分)

• ごはん・・・300g
• かつお節・・・2g
• 小ねぎ (小口切り)・・・5g
• (A)しょうゆ・・・小さじ1
• (A)マヨネーズ・・・大さじ1

作り方

1.ボウルにごはん、かつお節、小ねぎ、(A)を入れて、よく混ぜ合わせます。
2.全体に味がなじんだら、4等分にしてラップに包み、三角形に握ります。
3.ラップを外し、器に盛り付けて完成です。

お子様からも大人気！カニカマチーズおにぎりを作ってみましょう。バターと調味料を混ぜ合わせたごはんに、カニカマとコーン、チーズを加えればしっかり食べごたえのあるおにぎりになりますよ。バターしょうゆの風味がやみつきになるおいしさ！カニカマの旨味やコーンの甘みを引き立てて味わいたっぷりです。ぜひ挑戦してみてくださいね。

材料(4個分)

• ごはん (温かいもの)・・・300g
• カニカマ (計30g)・・・4本
• ベビーチーズ (計45g)・・・3個
• コーンの水煮 (正味量)・・・30g
• 有塩バター・・・5g
• (A)しょうゆ・・・小さじ1.5
• (A)白いりごま・・・小さじ1.5

作り方

1.カニカマは5mm幅に切ります。ベビーチーズは1cm角に切ります。
2.ボウルにごはん、有塩バターを入れて混ぜます。バターが溶けたら(A)を入れて混ぜ合わせ、全体に味がなじんだらコーンの水煮、1を入れてさらに混ぜ合わせます。
3.4等分にしてラップに包み、三角形に握ります。
4.ラップを外し、お皿に盛り付けて完成です。

磯の風味に食欲がそそられる、桜エビと青のりのおにぎりのレシピです。風味豊かな桜エビと青のりを混ぜ合わせることで、あっという間にやみつきおにぎりの完成！ひと口食べれば、旨みが口の中いっぱいに広がります。ちょっとひと手間加えられそうなときには、桜エビと青のり、白いりごまをサッと炒ると、風味が増しておいしいですよ。ぜひお試しくださいね。

材料(2人前)

• ごはん・・・300g
• 桜エビ・・・5g
• 白いりごま・・・小さじ1
• 青のり・・・小さじ1/2
• 塩・・・ふたつまみ

作り方

1.ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせます。
2.4等分にしてラップに包み、三角形に握ります。
3.ラップを外し、お皿に盛り付けて完成です。

サケフレークがあるときには「簡単サケおにぎり」がおすすめです。市販のサケフレークを使うことで、パパッと簡単におにぎりが作れますよ。サケフレークのほかに、しょうゆとごま油を混ぜ込むと、香ばしさが増して後引くおいしさに！飽きの来ないシンプルな味わいで思わず毎朝食べたくなる一品です。

材料(2人前)

• ごはん・・・350g
• サケフレーク・・・30g
• 青ねぎ (小口切り)・・・30g
• しょうゆ・・・大さじ1
• ごま油・・・大さじ1

作り方

1.ボウルにごはん、しょうゆ、ごま油を入れて、全体になじむように混ぜます。
2.鮭フレーク、青ねぎを入れてよく混ぜ合わせ、4等分にします。
3.1/4量ずつラップに包み、三角形に握ります。
4.ラップを外し、お皿に盛り付けて完成です。

お米のおいしさが存分に楽しめる、塩むすびはいかがですか？ごはんに塩とごま油を混ぜ合わせることで、ごはんのおいしさを引き立ててくれますよ。艶々のごはんと風味のよさに食欲がそそられること間違いなし！ほどよい塩気がやみつきになり、ペロリと食べられます。ほかのおかずと一緒に食べたいときにも大活躍しますよ。

材料(1人前)

• ごはん (温かい)・・・200g
• (A)ごま油・・・小さじ1
• (A)塩・・・2g

作り方

1.ボウルにごはん、(A)を入れしゃもじで切るように混ぜ合わせます。
2.ラップを広げ、1の半量を包み三角形に握ります。
3.同じようにもう一つ作り、お皿に盛り付けて完成です。

いかがでしたか？混ぜるだけで簡単に作れる、ズボラおにぎりのレシピをご紹介しました。できる限り時間をかけず、手軽に食べられるおにぎりは、忙しい朝に重宝しますね。素材の旨味や風味を効かせたおにぎりなら、たった一品でも満足できますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。