仕事や用事で帰りが遅くなった日は、手早く作れて味もしっかり決まるおかずが頼りになりますよね。そこで今回は、時短で楽に作れる「簡単おかず」レシピをご紹介します!豆腐と豚肉の旨辛煮込みや鶏肉のポン酢あんなど、食欲をそそる味わいのレシピがそろっているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「急いでる日はこれ!」「家族も喜ぶ!」遅くなった日でも大満足!“簡単おかず”レシピ5選
1.フライパンごと簡単 豆腐と豚肉の旨辛煮込み
材料 (2人前)
- 木綿豆腐 300g
- 豚こま切れ肉 100g
- 長ねぎ 1/2本
- スープ
- 水 350ml
- みそ 大さじ1.5
- 豆板醤 大さじ1
- 砂糖 小さじ2
- しょうゆ 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 七味唐辛子 適量
手順
- 1 長ねぎは斜め薄切りにします。
- 2 フライパンにスープの材料を入れ、混ぜながら強火で加熱します。
- 3 沸騰したら木綿豆腐、豚こま切れ肉、1を入れて弱火にし、蓋をして15分ほど煮込みます。
- 4 豚こま切れ肉に火が通り、木綿豆腐に味が染み込んだら火から下ろします。
- 5 小ねぎ、七味唐辛子をかけて完成です。
💡豆板醤のほどよい辛味とみそのコクが相まって、あとを引くおいしさ!豚肉の旨味がスープに溶け込み、豆腐にも味がしっかり染みてまさに絶品ですよ。フライパンひとつで作れてそのまま食卓に出せるので、手早く仕上げたい日の一品にぴったりです。
2.ごはんがすすむ 厚揚げの肉味噌炒め
材料 (2人前)
- 豚ひき肉 150g
- 厚揚げ豆腐 (計300g) 2枚
- 長ねぎ 1/2本
- (A)きび砂糖 大さじ2
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- みそ 小さじ1
- 水溶き片栗粉 小さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 長ねぎはみじん切りにします。
- 2 厚揚げは2cmの角切りにします。
- 3 鍋に豚ひき肉、(A)を入れてよく混ぜ合わせ、中火で加熱します。
- 4 豚ひき肉に火が通ったら1、みそを加えて中火で炒めます。
- 5 みそが溶けたら、2を加えて中火で炒め合わせます。
- 6 弱火にして水溶き片栗粉を回し入れ、全体にとろみが付いたら火から下ろします。
- 7 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡甘辛い肉みそが厚揚げにしっかりと絡んで、ひと口食べれば思わず笑顔になるおいしさ。生姜の風味とひき肉の旨味がマッチして、ごはんが進む味わいです。フライパンでサッと炒めるだけなので、時間がない日でも頼れるおかずですよ。
3.豚バラ肉と玉ねぎのポン酢炒め
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 200g
- 玉ねぎ (100g) 1/2個
- ポン酢 大さじ3
- サラダ油 小さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎは薄切りにします。
- 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れて2分程炒めます。
- 4 豚バラ肉の色が変わったら1を入れて中火で2分程炒めます。
- 5 豚バラ肉に火が通り、玉ねぎがしんなりしたらポン酢を加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡ジューシーな豚バラ肉と、ポン酢の酸味が合わさって、さっぱりと食べられる炒め物です。シャキシャキとした玉ねぎの食感がアクセントになって、パクパクと食べすすめてしまいますよ。少ない材料で簡単に作れるので、忙しい日にも重宝します。
4.電子レンジで 鶏肉のポン酢あん
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 200g
- (A)ポン酢 大さじ1.5
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
- 水溶き片栗粉 大さじ1.5
- サラダ菜 適量
手順
- 1 鶏もも肉は余分な脂肪を除き、一口大に切ります。
- 2 耐熱ボウルに1、(A)を入れて混ぜます。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
- 3 一度取り出し、水溶き片栗粉を加えて混ぜます。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程加熱します。
- 4 鶏もも肉に火が通り、とろみがついたら器に盛り付け、サラダ菜を添えて完成です。
💡電子レンジで作ったとは思えない、ごはんにもぴったりな一品です。生姜の香りが効いていて、あっという間にお皿が空になるおいしさですよ。大ぶりに切った鶏肉は食べごたえがあり、家族みんなが満足すること間違いなしのレシピです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.レモンガーリックの豚バラレンジ蒸し
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 150g
- キャベツ 200g
- レモン 1/2個
- ニンニク 1片
- タレ
- 料理酒 大さじ1
- 酢 大さじ1
- しょうゆ 小さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 塩こしょう ふたつまみ
手順
- 1 キャベツは細切りにします。
- 2 レモンは薄い輪切りにします。ニンニクは薄切りにします。
- 3 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
- 4 ボウルにタレの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 5 耐熱皿に1、3、2の順に重ね、4をかけ、塩こしょうをふります。
- 6 ふんわりとラップをかけ、豚バラ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで7分程加熱したら完成です。
💡材料を並べて電子レンジで加熱するだけ!ニンニクの香りとレモンのさわやかさが食欲をそそり、思わず箸が進みますよ。輪切りのレモンを使うと見た目もおしゃれに仕上がり、テーブルが華やかになります。今晩のおかずにいかがでしょうか。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
簡単おかずで忙しい日もおいしく!
いかがでしたか?パパッと作れておいしい簡単おかずをご紹介しました。フライパンや電子レンジを上手に使えば、手間をかけなくても満足感のある一品が作れますよ。忙しい毎日の食事作りに、ぜひ無理なく作れるレシピを取り入れてみてくださいね。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)