「急いでる日はこれ!」「家族も喜ぶ!」遅くなった日でも大満足!“簡単おかず”レシピ5選

「急いでる日はこれ!」「家族も喜ぶ!」遅くなった日でも大満足!“簡単おかず”レシピ5選

仕事や用事で帰りが遅くなった日は、手早く作れて味もしっかり決まるおかずが頼りになりますよね。そこで今回は、時短で楽に作れる「簡単おかず」レシピをご紹介します!豆腐と豚肉の旨辛煮込みや鶏肉のポン酢あんなど、食欲をそそる味わいのレシピがそろっているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.フライパンごと簡単 豆腐と豚肉の旨辛煮込み

材料 (2人前)

  • 木綿豆腐 300g
  • 豚こま切れ肉 100g
  • 長ねぎ 1/2本
  • スープ
  • 350ml
  • みそ 大さじ1.5
  • 豆板醤 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • すりおろし生姜 小さじ1
  • すりおろしニンニク 小さじ1
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量
  • 七味唐辛子 適量

手順

  1. 1 長ねぎは斜め薄切りにします。
  2. 2 フライパンにスープの材料を入れ、混ぜながら強火で加熱します。
  3. 3 沸騰したら木綿豆腐、豚こま切れ肉、1を入れて弱火にし、蓋をして15分ほど煮込みます。
  4. 4 豚こま切れ肉に火が通り、木綿豆腐に味が染み込んだら火から下ろします。
  5. 5 小ねぎ、七味唐辛子をかけて完成です。

💡豆板醤のほどよい辛味とみそのコクが相まって、あとを引くおいしさ!豚肉の旨味がスープに溶け込み、豆腐にも味がしっかり染みてまさに絶品ですよ。フライパンひとつで作れてそのまま食卓に出せるので、手早く仕上げたい日の一品にぴったりです。

2.ごはんがすすむ 厚揚げの肉味噌炒め

材料 (2人前)

  • 豚ひき肉 150g
  • 厚揚げ豆腐 (計300g) 2枚
  • 長ねぎ 1/2本
  • (A)きび砂糖 大さじ2
  • (A)しょうゆ 大さじ2
  • (A)料理酒 大さじ1
  • (A)すりおろし生姜 小さじ1
  • みそ 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 小さじ1
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 長ねぎはみじん切りにします。
  2. 2 厚揚げは2cmの角切りにします。
  3. 3 鍋に豚ひき肉、(A)を入れてよく混ぜ合わせ、中火で加熱します。
  4. 4 豚ひき肉に火が通ったら1、みそを加えて中火で炒めます。
  5. 5 みそが溶けたら、2を加えて中火で炒め合わせます。
  6. 6 弱火にして水溶き片栗粉を回し入れ、全体にとろみが付いたら火から下ろします。
  7. 7 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

💡甘辛い肉みそが厚揚げにしっかりと絡んで、ひと口食べれば思わず笑顔になるおいしさ。生姜の風味とひき肉の旨味がマッチして、ごはんが進む味わいです。フライパンでサッと炒めるだけなので、時間がない日でも頼れるおかずですよ。

3.豚バラ肉と玉ねぎのポン酢炒め

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (スライス) 200g
  • 玉ねぎ (100g) 1/2個
  • ポン酢 大さじ3
  • サラダ油 小さじ1
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 玉ねぎは薄切りにします。
  2. 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
  3. 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れて2分程炒めます。
  4. 4 豚バラ肉の色が変わったら1を入れて中火で2分程炒めます。
  5. 5 豚バラ肉に火が通り、玉ねぎがしんなりしたらポン酢を加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
  6. 6 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

💡ジューシーな豚バラ肉と、ポン酢の酸味が合わさって、さっぱりと食べられる炒め物です。シャキシャキとした玉ねぎの食感がアクセントになって、パクパクと食べすすめてしまいますよ。少ない材料で簡単に作れるので、忙しい日にも重宝します。

4.電子レンジで 鶏肉のポン酢あん

材料 (2人前)

  • 鶏もも肉 200g
  • (A)ポン酢 大さじ1.5
  • (A)砂糖 小さじ1
  • (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉 大さじ1.5
  • サラダ菜 適量

手順

  1. 1 鶏もも肉は余分な脂肪を除き、一口大に切ります。
  2. 2 耐熱ボウルに1、(A)を入れて混ぜます。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
  3. 3 一度取り出し、水溶き片栗粉を加えて混ぜます。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程加熱します。
  4. 4 鶏もも肉に火が通り、とろみがついたら器に盛り付け、サラダ菜を添えて完成です。

💡電子レンジで作ったとは思えない、ごはんにもぴったりな一品です。生姜の香りが効いていて、あっという間にお皿が空になるおいしさですよ。大ぶりに切った鶏肉は食べごたえがあり、家族みんなが満足すること間違いなしのレシピです。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

5.レモンガーリックの豚バラレンジ蒸し

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (薄切り) 150g
  • キャベツ 200g
  • レモン 1/2個
  • ニンニク 1片
  • タレ
  • 料理酒 大さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩こしょう ふたつまみ

手順

  1. 1 キャベツは細切りにします。
  2. 2 レモンは薄い輪切りにします。ニンニクは薄切りにします。
  3. 3 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
  4. 4 ボウルにタレの材料を入れて混ぜ合わせます。
  5. 5 耐熱皿に1、3、2の順に重ね、4をかけ、塩こしょうをふります。
  6. 6 ふんわりとラップをかけ、豚バラ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで7分程加熱したら完成です。

💡材料を並べて電子レンジで加熱するだけ!ニンニクの香りとレモンのさわやかさが食欲をそそり、思わず箸が進みますよ。輪切りのレモンを使うと見た目もおしゃれに仕上がり、テーブルが華やかになります。今晩のおかずにいかがでしょうか。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

簡単おかずで忙しい日もおいしく!

いかがでしたか?パパッと作れておいしい簡単おかずをご紹介しました。フライパンや電子レンジを上手に使えば、手間をかけなくても満足感のある一品が作れますよ。忙しい毎日の食事作りに、ぜひ無理なく作れるレシピを取り入れてみてくださいね。

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