旨みのたっぷり詰まった「塩昆布」。とってもおいしい食材なのに、なかなか使い道が思いつかず、余らせてしまう…なんてことはありませんか?今回はそんなときにオススメの、やみつきになる塩昆布のアレンジレシピをご紹介します。塩昆布特有の味わいを活用したおかずやおつまみを幅広くピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「塩昆布、あったらコレ作って!」お箸が進む!やみつきになる“味わい”レシピ5選
1.ツナと塩昆布のしみ旨サニーレタスナムル
材料 (2人前)
- サニーレタス 150g
- ツナ油漬け (正味量) 50g
- (A)塩昆布 15g
- (A)ごま油 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1/2
- 白いりごま 適量
手順
- 1 サニーレタスは一口大に手でちぎります。
- 2 ボウルに1、ツナ油漬け、(A)を入れてよく和えます。
- 3 器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。
💡やわらかシャキシャキ食感のサニーレタスに、塩昆布とツナの旨みがしっかりとしみ込んだ一品。ごま油の香りが食欲をそそります。混ぜるだけで完成する手軽さも魅力で、ぱぱっとあと一品食卓に並べたいときにオススメのレシピです。
2.やみつき キャベツと舞茸の塩昆布バター炒め
材料 (2人前)
- キャベツ 150g
- まいたけ 100g
- 塩昆布 5g
- 塩こしょう ひとつまみ
- 有塩バター 20g
手順
- 1 キャベツは一口大に切ります。
- 2 まいたけは石づきを切り落とし、一口大にほぐします。
- 3 フライパンを中火に熱し、有塩バターの半量を入れて溶かし、1、2を入れて炒めます。
- 4 まいたけに火が通り、キャベツがしんなりしてきたら、塩昆布と残りの有塩バターを入れて炒め、塩こしょうを入れ味を調えたら、火から下ろします。
- 5 器に盛り付けて完成です。
💡キャベツとまいたけを使った炒めものもオススメのレシピです。バターを使って炒め、豊かな香りと風味をまとった具材に塩昆布の味わいがよく合います。塩昆布とまいたけの旨み、キャベツの甘みが重なり、ごはんがよく進むおいしさです。
3.無限おつまみ ピーマンの塩昆布和え
材料 (2人前)
- ピーマン (計250g) 6個
- お湯 (ゆで用) 適量
- 塩昆布 15g
- ごま油 小さじ1
- トッピング
- 白いりごま 適量
手順
- 準備 ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除いておきます。
- 1 ピーマンは横に細切りにします。
- 2 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら1を入れて、しんなりするまで強火で30秒程茹で、お湯を切ります。
- 3 ボウルに2、塩昆布、ごま油を入れて和えます。
- 4 器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。
💡無限に食べられるほどおいしい!ピーマンの塩昆布和えをご紹介します。ピーマンはさっとゆでると、シャキシャキとした食感を残したまま甘さを引き出すことができますよ。塩昆布の塩味とごま油の香りがピーマンの旨みを引き立て、お酒が進む味わいに仕上がります。
4.じゃがいもと塩昆布のバター炒め
材料 (2人前)
- じゃがいも (計300g) 2個
- 小ねぎ 8本
- 塩昆布 10g
- 有塩バター 20g
手順
- 準備 じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。
- 1 じゃがいもは1.5cm角に切ります。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
- 2 小ねぎは根元を切り落とし、1cm幅に切ります。
- 3 フライパンに有塩バターを入れて中火で熱し、1を入れて5分程炒めます。
- 4 表面に焼き色がついたら2、塩昆布を加えて中火で炒めます。
- 5 味がなじんだら火から下ろし、お皿に盛り付けて完成です。
💡じゃがいもを塩昆布&バターで炒めた、やみつきになるおいしさの一品。ほくほくカリカリのじゃがいもにバターと塩昆布の風味が染み込み、ねぎの香りもいいアクセントに。一口食べれば笑顔になれるおいしさですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.材料3つで簡単 ミニトマトとツナの塩昆布和えサラダ
材料 (2人前)
- ミニトマト 10個
- ツナ油漬け (汁ごと) 70g
- 塩昆布 5g
手順
- 1 ミニトマトはヘタを取り、半分に切ります。
- 2 ボウルに1、残りの材料を全て入れ、混ぜ合わせます。
- 3 器に盛り付けて出来上がりです。
💡切って混ぜるだけ!材料たった3つで簡単に作れるサラダはいかがでしょうか。塩昆布とツナのコクのある旨みがミニトマトの甘さを引き立ててくれて、バランスのよいおいしさに。時間がないときでもささっと作れて、食卓を彩ってくれるサラダです。
塩昆布の新しいおいしさ発見!
いかがでしたか?今回は余らせてしまいがちな塩昆布のおいしい使い道をご紹介しました。意外と使い道に困ってしまいがちな塩昆布ですが、実はこんなに多彩な料理に活用できるんです!ぜひ今回ご紹介したレシピで、塩昆布の新しいおいしさを味わってみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
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