海藻のレシピ 212品

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一口に海藻といっても、わかめ、ひじき、こんぶや海苔など、海藻にはさまざま種類がありますが、海藻には大切な栄養の一つのミネラルが大変豊富に含まれています。カロリーも低くダイエットにもよく用いられる食材です。栄養のバランスを考えた献立には是非一品取り込みたい海藻のレシピをKURASHIRU(クラシル)では解説付き料理動画でわかりやすく紹介しています。

海藻のレシピ動画一覧

Video preload backgroundひじきたっぷり玄米混ぜごはん
ひじきを甘辛く煮て、玄米と混ぜ合わせました。ひじきと油揚げの...
玄米、ひじき、にんじん、油揚げ、熱湯、水、しょうゆ、砂糖、顆粒和...
Video preload backgroundトマトでさっぱり 無限わかめ
今晩のおかずに、無限わかめはいかがでしょうか。磯の香りと食感...
トマト、生わかめ、ツナ油漬け、めんつゆ、ごま油、すりおろしニンニ...
Video preload backgroundわかめとナスのごま炒め
今晩のおかずに、わかめとナスのごま炒めはいかがでしょうか。柔...
ナス、生わかめ、めんつゆ、白すりごま、砂糖、ごま油、小ねぎ
Video preload backgroundわかめとじゃがいもの酒盗炒め
今晩のおかずに、わかめとじゃがいもの酒盗炒めはいかがでしょう...
じゃがいも、生わかめ、酒盗、有塩バター、鷹の爪輪切り
Video preload backgroundひじきと納豆の豆腐ハンバーグ
ひじきと納豆を組み合わせて、豆腐ハンバーグにしてみました。肉...
木綿豆腐、納豆、にんじん、ひじき、水、しょうゆ、砂糖、顆粒和風だ...
Video preload background茎わかめとカニカマの卵炒め
茎わかめとカニカマの卵炒めはいかがですか。コリコリとした歯ご...
茎わかめ、カニカマ、卵、塩こしょう、鶏ガラスープの素、ツナ水煮、ごま油
Video preload background生姜香る 茎わかめの佃煮
茎わかめと生姜の佃煮はいかがでしょうか。甘めの佃煮に生姜のピ...
茎わかめ、生姜、しょうゆ、みりん、砂糖、顆粒和風だし、白いりごま...
Video preload background豚しゃぶとワカメのわさび和え
今晩のおかずに、豚しゃぶとワカメのわさび和えはいかがでしょう...
豚ロース、お湯、冷水、生わかめ、めんつゆ、わさび、天かす、のり、...
Video preload background鶏ささみとひじきの胡麻マヨサラダ
鶏ささみとひじきでサラダにしてみました。鶏ささみとひじきの旨...
鶏ささみ、料理酒、ひじき、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、めん...
Video preload background生わかめとパクチーのひき肉サラダ
生わかめとパクチーのひき肉サラダは、いかがですか。歯ごたえの...
パクチー、紫玉ねぎ、ピーナッツ、豚ひき肉、生わかめ、スイートチリ...
Video preload background茎わかめとホタテのバター醤油炒め
茎わかめとホタテのバター醤油炒めはいかがですか。コリコリとし...
茎わかめ、ホタテ、有塩バター、しょうゆ、糸唐辛子、ニンニク、塩こしょう
Video preload backgroundオクラとめかぶの酢の物
ねばねばのオクラとめかぶの相性が抜群の酢の物です。 甘酸っ...
オクラ、ミョウガ、めかぶ、酢、しょうゆ、砂糖
Video preload background茎わかめとさつまいものかき揚げ
茎わかめとさつまいも、玉ねぎのかき揚げはいかがでしょうか。 ...
茎わかめ、さつまいも、玉ねぎ、薄力粉、揚げ油、顆粒和風だし、片栗...
Video preload background簡単 生姜香る生わかめのごま油炒め
生わかめをごま油と生姜で炒めた副菜のご紹介です。 調味料も...
わかめ、生姜、めんつゆ、白いりごま、ごま油
Video preload background茎わかめとベーコンの炒め物
とっても簡単、茎わかめとベーコンの炒め物はいかがでしょうか。...
茎わかめ、ベーコン、ごま油、めんつゆ、白いりごま
Video preload background生わかめとゴーヤのツナマヨ和え
生わかめとゴーヤのツナマヨ和えはいかがですか。歯ごたえのある...
ゴーヤ、赤パプリカ、ツナ水煮、マヨネーズ、塩こしょう、お湯、塩、...
Video preload background生わかめとマグロのコチュジャン和え
生わかめとマグロのコチュジャン和えはいかがですか。歯ごたえの...
マグロ、きゅうり、長ねぎ、ニンニク、コチュジャン、しょうゆ、ごま...
糖質3g/427Kcal(1枚分) もっちりとした食感が美...
木綿豆腐、卵、もずく、シーフードミックス、ピザ用チーズ...
Video preload background豆腐ともずくの酸辣湯スープ
糖質3g/120Kcal(1人分) 酸味と辛みが美味しい酸...
木綿豆腐、もずく、しめじ、溶き卵、水、鶏ガラスープの素、しょうゆ...
Video preload background生わかめとトマトの甘酢和え
生わかめとトマトの甘酢和えはいかがでしょうか。 コリコリと...
わかめ、トマト、砂糖、酢、しょうゆ、塩
Video preload background鶏肉とわかめのエスニックサラダ
鶏もも肉とわかめと紫玉ねぎを使ったエスニックサラダのご紹介で...
わかめ、紫玉ねぎ、水、ナンプラー、レモン汁、砂糖、鷹の爪輪切り、...
Video preload background茎わかめと鶏ささみのピリ辛和え
茎わかめと鶏ささみのピリ辛和えはいかがでしょうか。 電子レ...
茎わかめ、鶏ささみ、料理酒、しょうゆ、酢、砂糖、豆板醤、すりおろ...
Video preload background黒酢でさっぱり 生わかめとささみの春雨サラダ
黒酢でさっぱり!生わかめとささみの春雨サラダはいかがですか。...
わかめ、鶏ささみ、春雨、黒酢、砂糖、しょうゆ、ごま油、鶏ガラスー...
Video preload background生わかめの冷しゃぶ胡麻だれサラダ
生わかめの冷しゃぶ胡麻だれサラダはいかがですか。歯ごたえのあ...
わかめ、トマト、しょうゆ、砂糖、酢、白ねりごま、ラー油、すりおろ...
Video preload background生わかめときのこのマリネサラダ
生わかめときのこのマリネサラダはいかがですか。磯の香りがする...
わかめ、ミニトマト、酢、みりん、しょうゆ、ごま油、塩、顆粒和風だ...
Video preload background茎わかめとカニカマのさっぱり和え物
さっぱりとした茎わかめとカニカマの和え物はいかがですか。コリ...
茎わかめ、カニカマ、酢、しょうゆ、砂糖、レモン汁、ごま油、白いりごま
Video preload background生わかめとえびのライムドレッシングサラダ
生わかめとえびのライムドレッシングサラダはいかがですか。ライ...
わかめ、エビ、ライム、お湯、ナンプラー、はちみつ、すりおろしニン...
Video preload background焼きたらこと生わかめの混ぜご飯
焼きたらこと生わかめの混ぜご飯はいかがですか。磯の香りがする...
ごはん、わかめ、たらこ、塩、大葉、小ねぎ、白いりごま
Video preload backgroundごま油香る 茎わかめと豚ひき肉のしょうが炒め
ごま油が香る、茎わかめと豚ひき肉のしょうが炒めはいかがですか...
茎わかめ、豚ひき肉、生姜、ごま油、鷹の爪輪切り、しょうゆ、砂糖
Video preload backgroundシーフードたっぷり生わかめサラダ
ごま油の風味が良い、生ワカメと海鮮のサラダです。 味付けは...
わかめ、エビ、水菜、ごま油、めんつゆ、酢、のり、スモークサーモン
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煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
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油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...