海藻のレシピ 230品

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一口に海藻といっても、わかめ、ひじき、こんぶや海苔など、海藻にはさまざま種類がありますが、海藻には大切な栄養の一つのミネラルが大変豊富に含まれています。カロリーも低くダイエットにもよく用いられる食材です。栄養のバランスを考えた献立には是非一品取り込みたい海藻のレシピをKURASHIRU(クラシル)では解説付き料理動画でわかりやすく紹介しています。

海藻のレシピ動画一覧

Video preload background中華くらげときゅうりのピリ辛和え
今晩のおかずに、中華くらげときゅうりのピリ辛和えはいかがでし...
きゅうり、ハム、ポン酢、砂糖、ラー油、大葉、中華くらげ
Video preload background塩蔵わかめの塩抜き
塩蔵わかめの塩抜きのご紹介です。塩蔵わかめとは、旬の時期の生...
水、塩蔵わかめ
Video preload background豆腐で作る ひじき入り玄米ハンバーグ風
ひじきと豆腐に玄米を組み合わせて、ハンバーグ風に仕上げてみま...
玄米、木綿豆腐、ひじき、にんじん、水、しょうゆ、みりん、顆粒和風...
Video preload background白菜とわかめのレンジ蒸し
白菜とわかめのレンジ蒸しのご紹介です。電子レンジを使うので、...
白菜、乾燥わかめ、熱湯、中華スープの素、しょうゆ、ごま油
Video preload backgroundひじき納豆丼
ひじきと納豆を組み合わせて丼にしてみました。甘辛いひじきと納...
ごはん、納豆、にんじん、ひじき、水、しょうゆ、みりん、顆粒和風だ...
Video preload backgroundれんこんとひじきのわさびマヨ和え
れんこんとひじきのわさびマヨ和えはいかがでしょうか。レンコン...
レンコン、にんじん、きゅうり、ひじき、マヨネーズ、みりん、わさび...
Video preload background簡単に出来る オクラの塩昆布和え
オクラを塩こんぶと合わせて、簡単に和えてみました。オクラの歯...
オクラ、塩、お湯、塩昆布、めんつゆ
糖質2.7g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/2...
サバの水煮缶、オクラ、塩、お湯、冷水、乾燥わかめ、水、...
Video preload background鶏ささみと中華クラゲのさっと和え
今晩のおかずに、鶏ささみと中華くらげのさっと和えはいかがでし...
鶏ささみ、料理酒、きゅうり、きくらげ、ポン酢、砂糖、ラー油、糸唐辛子
Video preload background茎わかめと山椒の佃煮
山椒がたっぷり入った茎わかめの佃煮はいかがでしょうか。甘じょ...
茎わかめ、しょうゆ、料理酒、みりん、砂糖、実山椒
Video preload background生わかめとセロリの塩きんぴら
生わかめとセロリを使った塩きんぴらのご紹介です。醤油ではなく...
わかめ、セロリ、ごま油、料理酒、砂糖、白いりごま、塩麹、糸唐辛子
Video preload background冬瓜ともずくの酢の物
冬瓜ともずくの酢の物はいかがですか。みずみずしく歯ごたえのあ...
冬瓜、もずく、赤ピーマン、大葉、塩、酢、砂糖、しょうゆ、顆粒和風だし
Video preload backgroundほうれん草とわかめと長ねぎの具だくさん味噌汁
いつものお味噌汁のバリエーションの一つにぜひ。 具だくさん...
ほうれん草、お湯、わかめ、水、長ねぎ、みそ、顆粒和風だし
Video preload background簡単 茎わかめとツナの佃煮
茎わかめとツナの佃煮はいかがでしょうか。ツナを加えることで、...
茎わかめ、ツナ水煮、しょうゆ、砂糖、料理酒、みりん、白いりごま
Video preload backgroundトマトともずくの酢の物
トマトともずくの酢の物はいかがですか。もずく独特のつるつる食...
トマト、もずく、酢、砂糖、薄口しょうゆ、顆粒和風だし、枝豆
Video preload background豚バラ肉とわかめの中華風炒め
今晩のおかずに、豚バラ肉とわかめの中華風炒めはいかがでしょう...
豚バラ肉、生わかめ、玉ねぎ、オイスターソース、みりん、鶏ガラスー...
Video preload background生わかめとタコとトマトの和え物
生わかめを使った簡単な和え物のレシピです。 箸休めやおつま...
わかめ、タコ、ミニトマト、ごま油、しょうゆ、すりおろし生姜、砂糖...
Video preload background茎わかめとさつま揚げの甘辛炒め
茎わかめとさつま揚げの炒め物のご紹介です。 茎わかめのコリ...
茎わかめ、さつま揚げ、砂糖、みりん、しょうゆ、ごま油、白いりごま
Video preload backgroundひじきたっぷり玄米混ぜごはん
ひじきを甘辛く煮て、玄米と混ぜ合わせました。ひじきと油揚げの...
玄米、ひじき、にんじん、油揚げ、熱湯、水、しょうゆ、砂糖、顆粒和...
Video preload backgroundトマトでさっぱり 無限わかめ
今晩のおかずに、無限わかめはいかがでしょうか。磯の香りと食感...
トマト、生わかめ、ツナ油漬け、めんつゆ、ごま油、すりおろしニンニ...
Video preload backgroundわかめとナスのごま炒め
今晩のおかずに、わかめとナスのごま炒めはいかがでしょうか。柔...
ナス、生わかめ、めんつゆ、白すりごま、砂糖、ごま油、小ねぎ
Video preload backgroundわかめとじゃがいもの酒盗炒め
今晩のおかずに、わかめとじゃがいもの酒盗炒めはいかがでしょう...
じゃがいも、生わかめ、酒盗、有塩バター、鷹の爪輪切り
Video preload backgroundひじきと納豆の豆腐ハンバーグ
ひじきと納豆を組み合わせて、豆腐ハンバーグにしてみました。肉...
木綿豆腐、納豆、にんじん、ひじき、水、しょうゆ、砂糖、顆粒和風だ...
Video preload background茎わかめとカニカマの卵炒め
茎わかめとカニカマの卵炒めはいかがですか。コリコリとした歯ご...
茎わかめ、カニカマ、卵、塩こしょう、鶏ガラスープの素、ツナ水煮、ごま油
Video preload background生姜香る 茎わかめの佃煮
茎わかめと生姜の佃煮はいかがでしょうか。甘めの佃煮に生姜のピ...
茎わかめ、生姜、しょうゆ、みりん、砂糖、顆粒和風だし、白いりごま...
Video preload background豚しゃぶとワカメのわさび和え
今晩のおかずに、豚しゃぶとワカメのわさび和えはいかがでしょう...
豚ロース、お湯、冷水、生わかめ、めんつゆ、わさび、天かす、のり、...
Video preload background鶏ささみとひじきの胡麻マヨサラダ
鶏ささみとひじきでサラダにしてみました。鶏ささみとひじきの旨...
鶏ささみ、料理酒、ひじき、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、めん...
Video preload background生わかめとパクチーのひき肉サラダ
生わかめとパクチーのひき肉サラダは、いかがですか。歯ごたえの...
パクチー、紫玉ねぎ、ピーナッツ、豚ひき肉、生わかめ、スイートチリ...
Video preload background茎わかめとホタテのバター醤油炒め
茎わかめとホタテのバター醤油炒めはいかがですか。コリコリとし...
茎わかめ、ホタテ、有塩バター、しょうゆ、糸唐辛子、ニンニク、塩こしょう
Video preload backgroundオクラとめかぶの酢の物
ねばねばのオクラとめかぶの相性が抜群の酢の物です。 甘酸っ...
オクラ、ミョウガ、めかぶ、酢、しょうゆ、砂糖
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油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...