食材でカロリーダウン!のレシピ 8品

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kurashiru [クラシル]には「食材でカロリーダウン!」に関するレシピが8品、紹介されています。全ての料理の作り方を簡単で分かりやすい料理動画でお楽しみいただけます。

食材でカロリーダウン!のレシピ動画一覧

Video preload backgroundめんつゆで簡単 焼ききのこのアーモンド和え
めんつゆで和えるだけの、簡単きのこの副菜です。 刻んだアー...
しめじ、しいたけ、めんつゆ、アーモンド
Video preload background節約ボリューム満点 もやしとこんにゃくの胡麻味噌炒め
もやしとこんにゃくで胡麻味噌炒めにしました。淡白なもやしとこ...
もやし、こんにゃく、お湯、塩、みそ、酒、砂糖、みりん、白すりごま...
Video preload backgroundおつまみに オイツナしいたけのサクサク焼き
オイスターソースとツナを和えた「オイツナ」を、今回はしいたけ...
しいたけ、ツナ、マヨネーズ、オイスターソース、パン粉、ピザ用チー...
Video preload backgroundたっぷりオクラのピリ辛梅やっこ
ネバネバでさっぱり美味しい、オクラをどっさり乗せた夏にぴった...
絹ごし豆腐、オクラ、塩、お湯、梅干し、コチュジャン、しょうゆ、砂...
Video preload background余り物で ピーマンささみの中華風春雨炒め
フライパン1つで、しかも春雨とささみさえあれば残り野菜を使っ...
ささみ、ピーマン、にんじん、シイタケ、もやし、鶏がらスープの素、...
Video preload backgroundヘルシーかさ増し!もやしおからハンバーグ
お財布に優しいもやしのレシピです。 今回は、おからも一緒に...
もやし、おから、牛豚合びき肉、オイスターソース、醤油、塩こしょう...
Video preload backgroundご飯が進んじゃう!ヘルシー豆腐のそぼろ丼
お肉を使わず、ヘルシーに豆腐でそぼろを作ってみました。見た目...
木綿豆腐、醤油、オイスターソース、はちみつ、生姜、塩こしょう、ご...
Video preload backgroundわかめと焼きキノコの酢の物
焼くことで旨みが濃縮されたキノコとワカメの酢の物です。エリン...
乾燥ワカメ、エリンギ、穀物酢、だし汁、薄口しょうゆ、砂糖、白ごま

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煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload backgroundさつまいもとピーマンのトマト炒め煮
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload backgroundシャキシャキ美味しい 春キャベツのタラコ和え
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload backgroundピーマンと厚揚げの豚キムチ炒め
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background大根と鶏肉の照り煮
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...