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ヘルシー食材!簡単につくれる豆特集

豆を使った簡単レシピや絶品スイーツレシピをまとめてみました。 豆は、ヘルシー食材として注目を浴びており、特に大豆に含まれるたんぱく質は、人の体内ではつくることができない必須アミノ酸が豊富で、栄養価が高いことから「畑の肉」とよばれて注目されています。 電子レンジを使った簡単レシピや少し変わったアレンジレシピを動画で紹介していますので、ぜひお試しください。
Video preload background簡単!ひよこ豆のポタージュ
ひよこ豆は中東原産の豆ですが、最近はスーパーでもよく見かける...
ひよこ豆、水、無調整豆乳、砂糖、バター、玉ねぎ、固形ブイヨン
大豆の水煮を使った、ぱぱっと手軽に作れるのり塩大豆はいかがで...
塩、砂糖、青のり、オリーブオイル、大豆の水煮
Video preload backgroundヘルシーフード!ファラフェル ひよこ豆のコロッケ
ファラフェルはひよこ豆を使ったコロッケのようなものです。10...
ひよこ豆、ニンニク、パセリ、カイエンペッパー、クミン、塩、こしょ...
Video preload background炊飯器でヒヨコ豆のピラフ
炊飯器で簡単に作れるピラフの紹介です。今回は、ひよこ豆を使用...
米、ローズマリー、ニンニク、ツナ缶、オリーブオイル、塩、こしょう...
ミックスビーンズを使って、色鮮やかなオムレツに仕上げた一品で...
ミックスビーンズ、卵、パルメザンチーズ、塩、こしょう、...
Video preload backgroundシンプルで優しい甘さ!簡単ずんだの白玉団子
東北名物ずんだ餡!作り方はとってもシンプル、だけどこんなに美...
枝豆、きび砂糖、塩、白玉粉、絹豆腐
パリパリサクサク食感と、プリプリのエビ、そしてチーズと枝豆の...
枝豆、エビ、とろけるチーズ、春巻きの皮、ブラックペッパ...
Video preload backgroundガッツリまるかじり!ピリ辛チリビーンズドッグ
ヘルシーな豆と牛ひき肉の甘みが同時に味わえるチリビーンズ。そ...
トマト缶、ニンニク、ケチャップ、チリパウダー、オレガノ、塩こしょ...
Video preload backgroundハワイのおつまみ!ガーリック枝豆
ハワイで見かけたあの一品?!手に入りやすい枝豆で、ご自宅でも...
冷凍枝豆、ニンニク、醤油、有塩バター、鷹の爪、酒
Video preload backgroundレンジで簡単!大豆とベーコンの洋風煮豆!
大豆というとイソフラボンが豊富で、積極的に摂取したい食材です...
大豆の水煮、ベーコン、めんつゆ、酒、水、熱湯、しょうゆ

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Video preload backgroundレンジで簡単 白菜ダレつくね
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload background大根と紫玉ねぎのエスニック風サラダ
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload backgroundホットプレートで ゴロゴロ野菜のチーズタッカルビ
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload backgroundホットプレートで ゴロゴロ野菜のチーズタッカルビ
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload backgroundタケノコと豚バラのゆず胡椒炒め
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload backgroundトウモロコシと鶏もも肉の照り焼き
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...