ささみ
ブロッコリーのレシピ
おすすめの19選を紹介

ブロッコリーとささみのハニーマスタードサラダはいかがでしょうか。はちみつの甘さと粒マスタードの酸味がマッチして、どんどん箸が進むおいしさです。ブロッコリーと鶏ささみをゆでて、ドレッシングと和えるだけの簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね。

電子レンジで簡単に作れる、ささみとブロッコリーの和え物です。味つけは白だしと塩昆布のみなので、とても簡単です。さっと作れますので、あともう一品足りないときにもおすすめですよ。ぜひ作ってみてくださいね。

糖質4.9g/329kcal（1人分） 鶏ささみとブロッコリーのタルタルチーズ焼きはいかがでしょうか。 食べ応えのある鶏ささみとブロッコリーに、まろやかなタルタルチーズをかければ間違いなしの美味しさに。 ぜひおつまみに作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

ゆず胡椒の風味が美味しい、鶏ささみとブロッコリーのゆず胡椒パスタのご紹介です。ピリっとしたゆず胡椒がさっぱりとして美味しい一品です。ブロッコリーも入っているので、色合いもよく、見た目としても美味しく召し上がれますよ。ぜひお試しください。

ささみとブロッコリースプラウトのごまマヨサラダのご紹介です。淡白でクセのないささみとブロッコリースプラウトに、こってりとしたごまマヨネーズがよく合います。めんつゆを加えた和風の味付けで、白いごはんも進みますよ。ぜひ試してみてくださいね。

ブロッコリーと鶏ささみのみそクリーム煮のご紹介です。鶏ささみと、ブロッコリーをみそ風味の味つけで煮込み、生クリームを加えクリーム煮にしました。生クリームが加わることでクリーミーでやさしい味つけに仕上がりますよ。

ささみとブロッコリーカリカリ油揚げごま和えのご紹介です。油揚げのサクサクとした食感と、ごま油の風味がアクセントになった、食べ応えのあるサラダです。お酒のおつまみとしてもおすすめなので、ぜひお試しくださいね。

糖質7.5g/287kcal（1人分） 鶏ささみとブロッコリーのトマトクリーム煮のご紹介です。食感の残るブロッコリーと鶏ささみをトマトベースの味付けで煮込み、生クリームを加えてクリーミーな仕上がりにしました。トマトの酸味もやさしい味になりとてもおいしいですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

糖質2.7g /379kcal（1人分） ブロッコリーとささみのカレーマヨグラタンのレシピのご紹介です。ささみも入っていて食べ応えのある一品です。混ぜ合わせるだけで簡単にお作りいただけますよ。ぜひおためしください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

鶏のささみと歯ごたえを残した食感の良いブロッコリーに、まろやかなチーズソースを絡めたレシピのご紹介です。中濃ソースを加えることで、よりコクの深い味わいに仕上がり、チーズ好きの方にはたまらない一品です。おかずにもおつまみにもピッタリなレシピですので、ぜひお試しください。

電子レンジで簡単に作れる温野菜に、ココナッツミルクとピーナツバターを合わせた、タイ料理風のまろやかなソースが深い味わいです。 ピーナツソースはドレッシングやつけダレとして、温野菜以外にも様々なお料理に使えますので、アレンジをお楽しみください。

鶏ささみとブロッコリーのクリーム煮のご紹介です。一口大に切った鶏ささみと、さっと火を通したブロッコリーを煮て、生クリームを加えてまろやかに仕上げました。ブロッコリーの食感もしっかりと残り、とてもおいしいですよ。

鶏ささみとブロッコリーのカレークリーム煮込みのご紹介です。今回はカレー粉を加えてスパイシーな仕上がりになっています。しっかりとブロッコリーの食感も残っていて食べごたえのある一品です。ぜひ作ってみてくださいね。

鶏ささみとしめじ、ブロッコリーのクリーム煮のご紹介です。鶏ささみとたっぷり入ったしめじ、さっと火を通したブロッコリーを優しい味のクリーム煮に仕上げました。生クリームを加えてまろやかな仕上りになっていますよ。

かぼちゃとブロッコリーのドリアはいかがでしょうか。具材を電子レンジで加熱し、市販のホワイトソースを使うので、お手軽にお作りいただけますよ。バターライスに鶏ささみを加えて、食べ応え満点です。ぜひお試しくださいね。

ささみを炒めてごま油と塩昆布で合えました。さわやかなブロッコリースプラウトと見た目もきれいな赤パプリカを合わせて、簡単に美味しく生野菜も取ることができます。仕上げにかける白いりごまも風味を増してくれます。

たっぷりのブロッコリースプラウトと鶏ささみをイタリアンサラダにしました。レモンの酸味とオリーブオイルの香りが食欲をそそりブラックオリーブの風味がアクセントになっています。蒸し暑い日もさっぱりと頂けるので、ぜひ一度作ってみてください。

フリッターというと、通常卵白を使用しますが今回は卵を使わないフリッターを紹介しました。お好みの具材をあげて、つまみながらワイワイ食べれてしまいます。サクサク食感が止まらないメニューです。ぜひ、お試しくださいね。

大根とブロッコリースプラウトを使用したサラダのご紹介です。鶏ささみのうまみと中華風の味付けで、白いごはんも進みます。火を使わずにとても簡単に作れるので、あと一品欲しい時にぴったりですよ。ぜひ作ってみてくださいね。