油そばのレシピ
おすすめの28選を紹介

火を使わず和えるだけで、簡単にできる油そば風うどんのレシピです。材料がシンプルなので、長ねぎをたっぷりと乗せました。ごま油の香りが立って、食欲をそそりますよ。卵黄を混ぜて一緒に食べると、美味しいです。

そうめんをコチュジャンとラー油でピリ辛に仕上げた、やみつきになること間違いなしの絶品油そば風そうめんの紹介です。とても手軽で簡単に作れるので、お昼ごはんや時間のない日にもぴったりです。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。

糖質1.7g/189kcal（1人分） 中華麺を低糖質麺で代用し、油そば風に仕上げました。中華麺の糖質は60g以上あるものが多いので、大きく糖質を抑えられますよ。ぜひお試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

みじん切りした長ネギを焦がすまで炒める事で香ばしさが増し、ごま油の風味と中華麺によく絡みます。ネギの味をたっぷり堪能でき、香りまで楽しんでいただける一品です！具材とタレをしっかり混ぜてからお召し上がりください。

ピリ辛のニラダレを中華麺に混ぜて油そばにしてみました。材料も少なく、簡単に作れますのでお昼ごはんにおすすめです。辛味がお好きな方はラー油を足してお召し上がりくださいね。ニラダレはうどんやそうめんにも合いますよ。