炊き込みごはん
ツナのレシピ
おすすめの14選を紹介

甘いとうもろこしがたっぷり入った、炊き込みごはんはいかがでしょうか。旨味たっぷりのホタテと香りのいいバターが、とうもろこしによく合い、とてもおいしい一品ですよ。簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。

炊飯器で簡単に作れる、ツナピラフはいかがでしょうか。ツナの旨みに、玉ねぎとコーンの甘みがよく合う、ケチャップ味のピラフです。そのまま食べるのはもちろん、薄焼き卵で包んでオムライス風にするのもおすすめです。ミックスベジタブルなどを使ってアレンジしておいしいですよ。

油揚げとツナの炊き込みご飯はいかがですか。油揚げとツナの旨味がごはんと合わさり、あっさりとした味つけで、とってもおいしいですよ。簡単なのでぜひお試しください。

えのきでかさ増しした炊き込みご飯のご紹介です。えのきを細かく刻み、旨味たっぷりのツナ水煮と合わせました。えのきの食感がアクセントになり、クセになるおいしさです。リーズナブルにおいしい一品が作れますよ。

簡単に作ることができる白滝入りの炊き込みご飯のご紹介です。糖質が高くなりがちな主食ですが、しらたきを使い、調味料を使用していないので糖質を抑えることができます。また、にんじんを使用していてもここまで低糖質に仕上げることができますよ。しらたき入りごはんも炊き込みご飯にするとより美味しく召し上がっていただけます。ぜひ作ってみてください。 糖質35g/198kcal（1人分 茶碗1杯約150gとして）（※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。）