切干大根入りのだし巻きたまごはごはんとの相性ぴったりです!
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 642kcal
・たんぱく質 21.7g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 10g
■材料(2人分)
・ご飯 540g
・卵 4個
・切り干し大根の煮物 40g
[A]水 大さじ4
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
・いりごま 大さじ2
・焼きのり 適量
・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方
(1)ボウルに卵をよく溶きほぐし、切り干し大根の煮物、Aを加えて混ぜ合わせ、卵液を作る。
(2)卵焼き器に油を熱し、(1)の卵液をおたま七分目ほど入れて広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。
(3)再度、卵焼き器に油をなじませ、(2)の卵を向こう側に送り、再び(1)の卵液を流し入れ、巻いた(2)の卵を持ち上げて(1)の卵液を流し入れる。(2)と同様に手前に巻き込み、これをくり返し焼き、6等分に切る。
(4)ボウルにご飯、ごまを入れて混ぜ合わせる。
(5)(4)のご飯を1/6量取り、中心に(3)のだし巻き卵1切れを置き、三角にしっかり握る。同様にあと5個作り、のりを巻く。