柿&蜜柑&林檎で冬眠に備えるヨーグルト( ̄。 ̄*) レシピ・作り方

材料(1人分) プレーンヨーグルト 1カップ 蜜柑 1個 林檎 1/4個 柿 1/4個 蜂蜜(お好みで) 小匙1~
作り方 [1] 柿は皮と種を取り除き角切りにします。林檎は皮も使用しました。気になるようなら剥いてください。角切り/いちょう切りにします。蜜柑は外皮を剥いて小房に分けます。 [2] ヨーグルトを器に注ぎます。 [3] ①の果物を好きなだけ加えます。お好みで蜂蜜を廻しかけてどうぞ♪(果物で結構甘くなるので私は蜂蜜は入れてません) きっかけ ある材料で作りました。 おいしくなるコツ 果物に豊富に含まれる果糖はエネルギーに変わりやすいので朝食にお勧め♪ 速攻エネルギーチャージで冬眠せずに済むかも~ヽ(*´∀`)ノ♪