現代人は呼吸が浅くなっている人がとても多い
パソコン作業、スマホの使いすぎ、目の使いすぎ、
腰痛、肩こり、首こり、巻き肩、猫背、骨盤の歪み、
、、これらは全て、呼吸を浅くしてしまいます
呼吸が浅くなると何が良く無いのか？
呼吸は、浅くなることによって
ストレスを感じやすく気持ちを不安定にします
また、胸や背中の筋肉、骨の動きが悪くなるので
肩こり、背中の張り、痛み、腰痛、頭痛なども
引き起こします
皆さんは、普段から自分の呼吸に
目を向けていますか？
意識するだけでも
無意識のうちに、浅い呼吸になっていたり
リラックスしている時には
深い呼吸になっていることに気がつくと思います
呼吸と、身体は連動します
気持ちが沈んでいたり、身体の不調が続いていたら
ぜひ呼吸からヒントを得てください
.................................................................................
️
#呼吸
#胸郭
#腹式呼吸
#体質改善
#ボディメイク
#トレーニング
#腰痛改善
#骨盤前傾
#名古屋整体
#岐阜駅
#岐阜出張整体
#岐阜整体
#整体行きたい
#整体ストレッチ
#ゆめびケア
