副菜 にも 弁当おかず にもぴったりな
ツナとカボチャのサラダ、
いかがですか〜。
ベーコンを合わせても良いのですが、今回はツナ入り♪
ツナとはまた別のコク＆うま味を足すために、マヨネーズも入れていますが、ほんの少しでOK👍
オリーブ油をマヨネーズより多く加えることで、香り良く仕上がり、洋食のつけあわせにもピッタリです。
塩もみしたきゅうりや玉ねぎは、食感が良くなるので、ぜひ加えてみてください。
お弁当にもピッタリ〜ってことで、弁当写真は8枚目に載せておきます。
おかずカップに入れて、小分け冷凍もOKです！
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・2枚目→材料について
・3枚目〜詳しい作り方
・6枚目→写真
・7枚目→レシピカード
・8枚目→お弁当
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▶︎保存どうぞ〜🙌
✎𓂃𓂃材料
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4人分
・カボチャ 1/4個
・ツナ缶 小1缶
・きゅうり 1/2本
・玉ねぎ 1/8玉
【A】オリーブ油 大さじ1
【A】マヨネーズ 大さじ1/2
【A】ブラックペパー 少々
✎𓂃𓂃作り方
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❶ カボチャ▶︎種・ワタを取り、皮を削ぐ。ヘタは切る。
きゅうり▶︎輪切り、玉ねぎ▶︎薄くスライス、両方塩もみ。
❷ 耐熱ボウルにカボチャを入れラップをかけ、電子レンジ
600W8分加熱する。
❸ カボチャをあらく潰し、あら熱が取れるまで置く。
塩もみした①、缶汁を軽くきったツナ、【A】を加えて和える。
