大好きなオイルパスタレシピ🍝💕
今日は春のパスタレシピ！
「#あさりとアスパラのボンゴレビアンコ」
のレシピをご紹介します💁🏻💕
あさりの旨みたーっぷり！
アスパラの香りと歯ごたえをプラスした
シンプルなオイルパスタレシピです🍝💕
春が旬のアスパラとあさり！
あさりは貧血に効く鉄分やビタミンB12、
むくみ防止に効くカリウムや
肝機能に効くタウリンなどの栄養素が
豊富に含まれています💁🏻
アスパラには、
疲労回復や美容におすすめな
ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれています😊
他の野菜に比べて、
茹でても栄養素があまり流れ出ないのが、
嬉しいポイント！✨
作る時のポイントは、、、
①塩は最後ではなく、先に加える！
②あさりは酒蒸しをして旨みを出す！
③あさりは加熱しすぎない！
（←1度口が開いたら取り出します🙋🏻♀️）
ポイントを押さえれば、
美味しいオイルパスタができるので、
ぜひ作ってみてください💁🏻💕
今だけの美味しさです🤭
#あさりレシピ #アスパラレシピ #アスパラガスレシピ #パスタレシピ #ボンゴレビアンコレシピ #春パスタ #オイルパスタレシピ #にんにくレシピ #オリーブオイルレシピ #ペペロンチーノレシピ #シンプルパスタ #あさり #アスパラガス #カフェ風レシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #料理教室 #manaラボ #出雲市 #米子市 #松江市 #薬膳コーディネーター #簡単なのに美味しいレシピ
