あさりとアスパラのボンゴレビアンコ

大好きなオイルパスタレシピ🍝💕 今日は春のパスタレシピ! 「#あさりとアスパラのボンゴレビアンコ」 のレシピをご紹介します💁🏻💕 あさりの旨みたーっぷり! アスパラの香りと歯ごたえをプラスした シンプルなオイルパスタレシピです🍝💕 春が旬のアスパラとあさり! あさりは貧血に効く鉄分やビタミンB12、 むくみ防止に効くカリウムや 肝機能に効くタウリンなどの栄養素が 豊富に含まれています💁🏻 アスパラには、 疲労回復や美容におすすめな ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれています😊 他の野菜に比べて、 茹でても栄養素があまり流れ出ないのが、 嬉しいポイント!✨ 作る時のポイントは、、、 ①塩は最後ではなく、先に加える! ②あさりは酒蒸しをして旨みを出す! ③あさりは加熱しすぎない! (←1度口が開いたら取り出します🙋🏻‍♀️) ポイントを押さえれば、 美味しいオイルパスタができるので、 ぜひ作ってみてください💁🏻💕 今だけの美味しさです🤭 #あさりレシピ #アスパラレシピ #アスパラガスレシピ #パスタレシピ #ボンゴレビアンコレシピ #春パスタ #オイルパスタレシピ #にんにくレシピ #オリーブオイルレシピ #ペペロンチーノレシピ #シンプルパスタ #あさり #アスパラガス #カフェ風レシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #料理教室 #manaラボ #出雲市 #米子市 #松江市 #薬膳コーディネーター #簡単なのに美味しいレシピ