鶏むね肉のマッシュピーマンソテー レシピ

鶏むね肉のマッシュピーマンソテー🐓 材料(1人前) サラダチキン110g マッシュルーム50g ピーマン1ケ 塩ひとつまみ バター8g 醤油小さじ1/3 材料を1口サイズに切る。 耐熱容器に材料を入れて塩ひとつまみ入れる。 600W5分チンしたら バターと醤油を入れてかき混ぜたら完成! 低カロリーでタンパク質も確保できます! レンジで簡単にできるので ぜひやってみてください🐓