材料3つ！レンジであっという間にできるラスクです。
低糖質・低カロリーなのでダイエット中にもオススメですよ～^ ^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【材料(2人分)】
ブラン食パンの耳 1枚分
A溶かしバター 小さじ2
A甘味料(ラカント等) 小さじ1
※ブラン食パンはローソンの低糖質食パンを使用
※余ったパン耳を使いましたが、中心部分を使ってもOK！
※溶かしバターはレンジで30秒ほど加熱して使っています
【作り方】
①パン耳をハート形にして爪楊枝で止める(面倒な時はそのままでOK！)
②Aを良く混ぜて両面に塗り、クッキングシートを敷いた皿に載せる
③600Wの電子レンジで1～1分半ほど加熱して、冷ます
【OFFポイント】
■糖質0の甘味料使用で糖質OFF
■ギリシャヨーグルト使用でカロリーOFF
【調理のポイント】
■レンジは中央部分が焦げやすい調理器具です
中央を避けるようにお皿に並べると焼きムラが出にくくなります
■レンジは600Wを使用しています
加熱時間は機種によって加減して下さい
【保存期間】
常温 5日間(密閉容器に入れてください)
【1人分の栄養】
カロリー 41.1kcal
たんぱく質 0.8g
脂質 3.5g
糖質 1.3g
食物繊維 0.3g
※日本食品標準成分表より計算
#糖質オフスイーツ #ダイエットおやつ #低糖質おやつ
#ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ
#ダイエット #やせる #やせおやつ #やせるおやつ
#ヘルシーレシピ #ヘルシー料理
#糖質オフレシピ #糖質オフ
#電子レンジ #低糖質スイーツ #糖質制限
#糖質制限ダイエット #糖質制限スイーツ
#簡単おやつ #簡単レシピ
#レンジ #罪悪感なし #ラスク
