レンジで1分!材料3つ!やせる簡単さくさくラスク

材料3つ!レンジであっという間にできるラスクです。 低糖質・低カロリーなのでダイエット中にもオススメですよ~^ ^ ******************** 【材料(2人分)】 ブラン食パンの耳 1枚分 A溶かしバター 小さじ2 A甘味料(ラカント等) 小さじ1 ※ブラン食パンはローソンの低糖質食パンを使用 ※余ったパン耳を使いましたが、中心部分を使ってもOK! ※溶かしバターはレンジで30秒ほど加熱して使っています 【作り方】 ①パン耳をハート形にして爪楊枝で止める(面倒な時はそのままでOK!) ②Aを良く混ぜて両面に塗り、クッキングシートを敷いた皿に載せる ③600Wの電子レンジで1~1分半ほど加熱して、冷ます 【OFFポイント】 ■糖質0の甘味料使用で糖質OFF ■ギリシャヨーグルト使用でカロリーOFF 【調理のポイント】 ■レンジは中央部分が焦げやすい調理器具です  中央を避けるようにお皿に並べると焼きムラが出にくくなります ■レンジは600Wを使用しています  加熱時間は機種によって加減して下さい 【保存期間】 常温 5日間(密閉容器に入れてください) 【1人分の栄養】 カロリー 41.1kcal たんぱく質 0.8g 脂質 3.5g 糖質 1.3g 食物繊維 0.3g ※日本食品標準成分表より計算 #糖質オフスイーツ #ダイエットおやつ #低糖質おやつ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #ダイエット #やせる #やせおやつ #やせるおやつ #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #糖質オフレシピ #糖質オフ #電子レンジ #低糖質スイーツ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限スイーツ #簡単おやつ #簡単レシピ #レンジ #罪悪感なし #ラスク