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冷やしピーマン
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冷やしピーマン

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材料

  • ピーマン
  • シーチキン
  • にんにくチューブ
  • 砂糖
    小さじ1

手順

  • ピーマンにフォークさして何箇所か穴を開ける。
  • シーチキン、にんにくチューブ、砂糖小さじ1を入れて4分レンジでチンする。
  • ポン酢であえて、冷蔵庫で冷やす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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