こんばんは🌛 今日のよるごはんです。    ・アジフライ ・牛肉入りきんぴらごぼう ・トマトのまるごとお浸し ・紫キャベツのマリネ ・水菜と白菜のスープ ・豆ごはん ・フルーツ🍇    ✤アジフライ 丸々としたキレイな鯵が売られていたので、フライにしました。 今日はバッター液にカレー粉を、パン粉には粉チーズを混ぜて、香ばしく揚げてみました←我が家のお魚苦手な人対策😑 揚げている時から、カレーとチーズの良い香りがしてました🤭  鯵もとても大きくて(大きさ伝わりますかね💦？)、揚げるのもちょっと大変なくらい😅 でもその分、身もふっくらしていてとても美味しかったです。 これから旬を迎えてどんどん美味しくなる鯵。 楽しみです✨    ✤トマトのまるごとお浸し トマトがお安い。そして美味しい✨ 敢えて小ぶりのものを選んで、まるごとお浸しにするのが好きです♡  お出汁には『カラダがよろこぶ出汁(@beevan0417 )』を使用。 塩分や糖分、添加物等が含まれないお出汁なので、素材そのものの味を全く損ないません🙆‍♀ トマトの甘酸っぱさそのままで、旨味たっぷりのお浸しになりました。    🕊ちょっとお知らせ🕊  ビーバンさんのお出汁。 公式ページ(@beevan0417 )から、1000円以上購入されて会員登録すると、1000円オフのクーポンをプレゼントしてくださるそうです😊なんてお得🎶  ご利用の際は、 クーポンコード「eming」 と入力してください。  ぜひぜひ♡    *　*　*　*　*　*　*　    夜ラン。 たけまりさんトレをしてから走りに行くことが習慣になってきました🏃‍♀  コロナ禍、長年のルーティンだったジムを泣く泣く😢お休みすることにし💧 夜ランだけは続けてきましたが、筋トレは余程気が向かないとやらなくなってました。  たけまりさんをやるようになって、走り途中に感じる筋肉痛が、いつもと違う部位を鍛えられている感覚に繋がって、何とも心地良かったりしています。 いい感じ♡   そんな中。   週末は夫にもやらせてみました(やらせるってとこが上からですけど😏)。  普段から鍛えてるし、と夫。 確かに、彼はちょこちょこ時間を見つけてはやってます。   が。   足ぱか9minでは　  『おケツ筋がぁぁぁぁぁ😭』   二の腕シャンプーでは  『肩がぁぁぁぁぁ😭😭』   挙げ句  『たけまり、バカじゃねーの😭😭😭』   …いやいや、口悪すぎでしょ。笑  わからなくもないけど😂 　 たけまりさんは悪くない😂😂    翌日には  『ケツ死んだ』  という謎の死亡報告まで受けました。 そして、サボりました。笑     私はがんばって続けますよー\(•ㅂ•)/     ごちそうさまでした。     #アジフライ #きんぴらごぼう  #カラダがよろこぶ出汁 #おいしいだし #ビーバン  #夜ご飯 #晩ご飯 #夕ご飯  #夕食 #夕飯 #おうちごはん  #おうちごはんlover #家ごはん #共働きごはん