痩せるレシピ→@torimune_muscle
鶏むね肉のサラダチキン無限ピーマン
材料(2人前)
サラダチキン 100g
ピーマン 5ケ
ごま油 大さじ1
白だし大さじ1
味の素5振り
塩胡椒少々
黒胡椒 適量
レンジでできる簡単ピーマンレシピ🫑
レンチンするだけでめちゃくちゃ甘いです💪
しっかりタンパク質も取れてヘルシーなので
是非やってみてください！
128kcal
タンパク質:12g
脂質:7g
糖質:3g
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このアカウントでは
\痩せたいけど食べたい/
\食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/
\自炊したいけど面倒くさくて続かない/
と言った方にぴったりのレシピや商品を
沢山紹介してます💪
レンジで簡単にできて
基本的に高タンパク・低カロリーな
レシピにしています！
また、PFCバランスも記載しているので
自分に合った栄養のものを作れます👨🍳
私も普段はサラリーマンとして
働いてますが何とか自炊続けられてます😂
皆さんの参考になれば嬉しいです！
気になった方は
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