鯖缶と厚揚げのこっくりみそ煮

【ボリューミーな厚揚げと、しっとり鯖缶でたんぱく質も脂質もゲト🤤】 . おはようございます🌞 昨日は深夜に投稿失礼しました🙇‍♀️ (ヘルシーレシピだから許して🥺) . さて週末！疲れも出てきて、料理の時間を少しでも短くしたい！ でも美味しく栄養を摂りたい！ . . 出来ます🤩🤩🤩 . こちらのレシピはホント10分かからず ご飯がすすむおかずが作れるので オススメ🥳 . 今週鯖何回登場するんや…笑 . 作ったよ！作ってみたい！と思ったら 是非いいね❤️よろしくお願いいたします☺️❤️ . #おうちごはん #手料理#晩ご飯#作り置き#つくおき#作り置きおかず#instafood #cooking #dinner #お弁当#筋トレ女子のお弁当#筋トレ女子の晩ご飯#ミールプレップ#べにおき#べにおきレシピ#筋トレ女子#筋肉飯#筋トレ