電子レンジで簡単！
低糖質のチョコアーモンド！
バレンタインにもオススメです^ ^
アーモンド
大さじ2
甘味料(ラカント等)
大さじ1
ココアパウダー(無糖)
大さじ1
水
小さじ2
手順
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① 耐熱ボウルにアーモンド・水・甘味料を加えて混ぜる
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②ラップをかけずに600Wの電子レンジで2分加熱する
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③ココアパウダーを加えて混ぜ、オーブンシートを敷いたバットに広げて乾燥させる
投稿者からのコメント
【OFFポイント】
① 糖質0の甘味料使用＝糖質OFF
②混ぜてチンするだけ＝時間OFF
【調理のポイント】
①ミックスナッツや炒り大豆でもOK
②加熱時間は機種によって調整して下さい
【保存期間】
冷蔵 2週間
冷凍 1ヶ月
【1人分の栄養】
カロリー 89.3kcal
たんぱく質 3g
脂質 6.5g
糖質 2.2g
食物繊維 2.5g
食塩 0g
※日本食品標準成分表より計算
※みやすさのために書式を一部改変しています。
