おから蒸しパンdeフルーツオープンサンド

プロテインレシピ 《フルーツオープンサンド》🍰 ⑅ いつものおから蒸しパンをアレンジ ⑅ まるでケーキ! ⑅ とにかく気分があがるぅ✊ ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 先日のレアチーズケーキに引き続き、今回も ケーキっぽいレシピです😊💕 ダイエットしてるとさぁ、日々に刺激欲しくならない? 私めっちゃなるんですよね・・😚 おから蒸しパンもそう。 ずっと食べてると「もっとトキメキが欲しい・・!」って なっちゃって😆 それで作ったのがこのオープンサンドです🍰 ・ 薄ーく作ったおから蒸しパンにオイコス塗ったら 超オシャレになったよ🤩 薄いからさらにパサつき感も0!🤩 ただしフルーツたっぷりでこぼれそうになる点は食べにくい😂 見た目抜群、そして美味しいのでたまにはこんなのも いかがですか💁‍♀️ ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(18cm×18cmスクエア1台分) 〇プロテイン    25g 〇おからパウダー  10g 〇低カロリー甘味料  5~15g 〇サイリウム(あれば) 3g 〇ベーキングパウダー 4g 〇追いフレーバー   適宜 (必要であれば) ・たまご 1こ ・好みのミルク    50g ・水  50g ・オイコス加糖プレーン             2こ ・バニラエッセンス  適宜 ・好みのフルーツ   適宜 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).ボウルにたまごを割り入れて溶きほぐす 水とミルクを加えて混ぜる (2).別のボウルに〇印の材料を加え混ぜ合わせる (3).02.に01.を加えてよく混ぜ合わせる 大きめの耐熱容器に流し込んで、ふんわりとラップをする (今回は18cm×18cmスクエア型を使用しました) (4).電子レンジ600Wで3分半加熱 (加熱温度は調整してください) (竹串を刺して生地がついてこなければ◎) スポンジは好みの厚さでOK、今回は1.5cmの厚みにしました 小さな容器の場合は厚く作ってスライスしても◎ (5).フルーツを薄くスライスする (6).オイコスにバニラエッセンスを数滴たらしてよく混ぜる (7).スポンジの上にオイコスを塗る (8).フルーツを飾る 食べやすい大きさにカットすれば出来上がり! ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*