ほたて・じゃがいも・エリンギのハーブソテー

【優秀タンパク源のほたてさん🥳】 こんにちは、べにです🌞 コロナが更に猛威を奮ってきましたね… ウイルス🦠に勝つには、体の熱をあげるとこが効果的だそう🔥 ということは、運動をして代謝を上げよう!➡️その代謝をキープするためにもしっかり食事で栄養を🍽! ということで、低脂肪低糖質、高タンパクのほたてを使ったレシピです🥰 味が混ざりすぎないように、じゃがいもはレンチンして、ほたてを焼いてからフライパンに入れてください🍳 PFCバランスは、オーロラソース抜きの数値です🙆‍♀️ ハーブソルトだけでも充分おいしい🤤 ぜひ作ってみてね☺️ 作ったよー!の方はタグ付けよろしくお願いします❤️ #おうちごはん #手料理#晩ご飯#作り置き#つくおき#作り置きおかず#instafood #cooking #dinner #お弁当#筋トレ女子のお弁当#筋トレ女子の晩ご飯#ミールプレップ#べにおき#べにおきレシピ#筋トレ女子#筋肉飯#筋トレ#天使飯#3ステップ筋肉メシ