【5分で出来る、食物繊維たっぷりマリネ🥬日持ちもするよ🙆♀️なレシピ】
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みなさまこんばんは！べにです🐕
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今日は便秘に悩む方のためのレシピ😮❣️
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【5分で出来る、食物繊維たっぷり、きのこ豆苗マリネ】
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🍽保存期間:冷蔵庫で2〜3日🍽
※日持ち日数は、保存環境によって変わるので、だいたいの目安にしてください※
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切って炒めて味付けするだけ！
コツはなしです😂
5分で出来ちゃいます👏👏
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しかも豆苗は100円くらいで売ってるので、めちゃくちゃ安くできますよ🥳
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お話を聞いてる方で、結構便秘に悩んでる方が多くいらっしゃいます😭
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お腹が張って、なかなか思うように食事が出来なかったり😱
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排出はとっっても大事！！
そのためにも食物繊維が重要ってのは、有名なお話ですよね😳
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食物繊維には水に溶けるのと溶けないのがあります！
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その２つをバランス良く食べることで、💩が出るんですね〜！
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このレシピの、きのこと豆苗は水に溶けない食物繊維。
💩のかさ増しをしてくれる効果があります🥳
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お腹のことで悩んでる方は、是非作ってみてくださいね🤩
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みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖
いつもありがとうございます！
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作っていただいたら、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️
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#べにおき #ましかくレシピ
