きのこ豆苗マリネ

【5分で出来る、食物繊維たっぷりマリネ🥬日持ちもするよ🙆‍♀️なレシピ】 . みなさまこんばんは!べにです🐕 . 今日は便秘に悩む方のためのレシピ😮❣️ . 【5分で出来る、食物繊維たっぷり、きのこ豆苗マリネ】 . 🍽保存期間:冷蔵庫で2〜3日🍽 ※日持ち日数は、保存環境によって変わるので、だいたいの目安にしてください※ . 切って炒めて味付けするだけ! コツはなしです😂 5分で出来ちゃいます👏👏 . しかも豆苗は100円くらいで売ってるので、めちゃくちゃ安くできますよ🥳 . . お話を聞いてる方で、結構便秘に悩んでる方が多くいらっしゃいます😭 . お腹が張って、なかなか思うように食事が出来なかったり😱 . 排出はとっっても大事!! そのためにも食物繊維が重要ってのは、有名なお話ですよね😳 . 食物繊維には水に溶けるのと溶けないのがあります! . その2つをバランス良く食べることで、💩が出るんですね〜! . このレシピの、きのこと豆苗は水に溶けない食物繊維。 💩のかさ増しをしてくれる効果があります🥳 . お腹のことで悩んでる方は、是非作ってみてくださいね🤩 . みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖 いつもありがとうございます! . 作っていただいたら、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️ * #べにおき #ましかくレシピ