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2人暮らしの5日間献立🍳 ̖́-
簡単に時短でできる
パスタや丼を入れた献立を組みました☺️
料理初心者からベテランさんまで
活用していただける献立となっております✨
献立に必要な食材リストあり🥑
冷蔵庫チェックからお買い物もスムーズ🛒💛
この投稿の後日に、5日分の献立・レシピを
1日ごとに投稿していきますので
是非Checkをしてください😘
↓↓↓↓
5日間のまとめ買い🛒
【3,690円】
献立はこちら🍳
(月)鮭のホイル焼き
(火)まろやかナポリタン
(水)スンドゥブチゲ
(木)チキン南蛮
(金)おてがる中華丼
🧺使用食材
鮭 ・・・2切れ(142g) 457円
鶏もも ・・・2枚(360g) 552円
豚ばら ・・・280g 362円
えのき ・・・3/4袋(225g) 129円
きゅうり ・・・1本(130g) 58円
玉ねぎ ・・・2こ(300g) 199円
にら ・・・1/2束(50g) 98円
にんじん ・・・2本(195g) 159円
ねぎ ・・・1束(30g) 98円
白菜 ・・・1/4こ(290g) 98円
ピーマン ・・・4こ(120g) 159円
レモン ・・・1こ(90g) 159円
ウインナー ・・・10本(180g) 178円
韓国のり ・・・16枚(8g) 288円
キムチ ・・・200g 106円
牛乳 ・・・大さじ1 168円
たくあん ・・・80g 95円
たまご ・・・6こ 288円
とうふ ・・・1丁(400g) 39円
ごはん ・・・2合
パスタ ・・・200g
バター ・・・28g
わかめ ・・・2g
💰購入金額
3,690円
🥣使用調味料
一味
片栗粉
顆粒だし
牛乳
ケチャップ
こしょう
コチュジャン
粉チーズ
ごま油
コンソメ
酒
砂糖
塩
塩こしょう
しょうが
しょうゆ
白ごま
酢
豆板醤
鶏がら
にんにく
薄力粉
パセリ
バター
マヨネーズ
みそ
みりん
めんつゆ
輪切り唐辛子
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作ってくださったレシピはハッシュタグや
タグ付けで是非教えてください🤍
見に行きます👀💕
🏷
#まいにち3品食堂
@mainichi3shina
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます🙇♀️♡
『献立に悩まず、もっと自由に好きなことをしたい!!』
献立に悩んだときはぜひ
私たちの献立をお試しいただけるとうれしいです👩🍳
☟
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