いかのカレーソテー

👆スライドしてみてね👆冷凍食品のクオリティが上がっていることに今更気付いた私。 数年間、もったいないことしたなぁ😂 ✨今日のダイエットメニュー✨ 【いかのカレーソテー】 🍴3食分 ⏰調理時間 15分 🐧保存期間 冷蔵2〜3日 ※日持ち日数は、保存環境によって変わるので、だいたいの目安にしてください 110kcal(100gあたり) たんぱく質18.6g 脂質   2.9g 糖質   1.3g 食物繊維 0.3g 🌟栄養バランスは目安にしてください 💡ポイント イカに切れ目が入っていない場合は、表面を格子切りしてください🦑1〜2mmの深さで斜めにたくさん切り込みを入れます✨反対方向も切り込みをいれると加熱した時に縮まないで柔らかく食べられます🤤 👇 ////////こう入れて \\\\\\\\こう入れる 🌱🌱🌱 先日のMUSCLE GYOZA🥟の時も思いましたが、最近の冷凍食品ってホントに美味しいんですね… 驚き…‼️ ガッツリ冷凍食品!って感じの、調理済みのものはあまり買わないんですが、今日のレシピみたいにイカとかエビは冷凍の方が使いやすいかも🤩 🌱🌱🌱 思えば私が冷食をあまり買わないのは、母親の影響が強いかもしれません。 母親が料理上手で冷凍食品は一切使わない家庭で、と言うわけではなくむしろ真逆😂 うちの母は料理が得意じゃなくて、割とお惣菜とか冷凍食品が食卓に並んでました🍤 実家にいる頃散々食べたから、もう冷食はいらない、みたいな反動なのかもしれないなぁ、って思ったり。 実家は🍎農家なので忙しい時も多いし、お手伝いに来てくれてる方のお昼ご飯の準備や、父が連れてくる農家仲間の方に振る舞ったり。 母も大変な中で冷凍食品とかお惣菜をいろいろ駆使して準備してくれてたんだなぁって思うと、なんかこう、グッときます。🥺 実家に帰れたら、お母さんが焼いた冷凍のハンバーグ食べたいなぁ🤣🤣🤣 あと筋子のおにぎり🍙 早くコロナが落ち着いてくれるといいなぁ😞 . . 🌐シェアや作ったよー!のタグ付けとっても嬉しいです🥳🌐 画像左下、紙飛行機マークからシェアできます🌸 . . #べにおき