牛ひき肉・豆もやし・豆苗オイスター炒め

さてさて、本日はもやしと豆苗でかさ増ししつつ、美肌効果もたんぱく質も一気にゲット出来る#筋肉飯 です🥰 たんぱく質も含まれる大豆もやしと、 牛ひき肉も赤身のものを使って 副菜なのにたんぱく質を多めに摂れるという優れもの❣️ 写真の量で50g小鉢一皿分くらい。 なので100gくらいをご飯100gに乗っけたとしても 234kcal！ P12 F2 C39くらいの計算になりますね👏👏 なんて優秀〜🥺👏❤️ 水分が少ないので冷蔵庫で5日ほどは持ちます🙆‍♀️ ぜひぜひ、冷蔵庫にストックしてみてください🤤 いつもいいね👍タグ付け🏷ありがとうございます！ 作っていただいたら、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️