製氷皿で作るからカンタン!「小腹が空いちゃった!」というときに、おすすめ!
■調理時間 5分
■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 10kcal
・たんぱく質 0.3g
・塩分 0g
・野菜摂取量 0g
■材料(16個分)
・いちご 4個
・バナナ 1本
[A]プレーンヨーグルト 100g
[A]「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 大さじ1(15g)
■つくり方
(1)いちごはヘタを取り、半分に切る。バナナはひと口大に切る。
(2)ビニール袋に(1)のいちご・バナナを入れ、ビニール袋の口を閉じ、やわらかくなるまでつぶす。Aを加え、混ぜ合わせる。
(3)製氷皿に(2)を流し入れ、冷凍庫で3時間ほど凍らせる(時間外)。
(4)凍ったら製氷皿から取り出し、食べる直前に常温で5~10分ほどおく(時間外)。