『栄養士みゆ監修＊節約時短レシピ大公開😎☝️』
コレを見たらあなたもサクッと作れるはず😌💡
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【実際に作ってみた感想🥰】
イワシの栄養がしっかり伝わる一品♪
スーパーでも売られているイワシの缶詰。
気軽に魚が摂れるのでよく利用している人も
いるのではないでしょうか？？
イワシは魚類になるので、
DHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富です。
血液をサラサラにすることにより
生活習慣病の予防にも効果があるといわれています。
他にもビタミンＤは食品から摂取する他に、
日光に当たることで紫外線により皮下で合成されます。
また、免疫力をアップする効果も期待できますよ。
食事を摂るだけでなく、
太陽光にもしっかり当たることが大切ですよ✨
是非これを機に、
イワシの缶詰レシピを
作ってみてはいかがでしょうか❤️
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『なるほど！タメになったなぁ✨
サバ缶だけでなくてイワシ缶も買ってみよう！✨』
と思ったあなたは、次のステップを😌✨
1step☆
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2step☆
コメント欄に、「🐟」または、「自由コメント」を🎉
3step☆
後から見られるように「レシピを保存」❤️
是非作ったら#みゆレシピ でシェアを✈️
ではまた次回の投稿でお会いしましょう♡♡
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