かにサラダがゆ

かに風味かまぼこやレタスを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 153kcal ・たんぱく質 4.8g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 10g ■材料(1人分) ・「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋 ・「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 ・かに風味かまぼこ・2本 25g ・レタス・1/2枚 15g ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
■つくり方 (1)かに風味かまぼこはほぐす。レタスはせん切りにする。 (2)耐熱容器に「おかゆ」、「丸鶏がらスープ」を入れ、混ぜ合わせる。(1)のかに風味かまぼこをのせ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のレタスをのせ、ごま油を回しかける。