レンチン蒸し鶏で ごまダレ棒棒鶏

▫︎▪︎▫︎▪︎ .𓐍レンチン蒸し鶏で ごまダレ棒棒鶏 . 練りごま不要で作れるごまダレ。 ごまダレ派の旦那さんから "旨い!"いただきました𓀠♔ . 蒸し鶏はレンチンで楽々♪ これから暑くなる季節にぴったり𓂃𓂂 . 𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈𓂑 𓌈‪𓂑𓌈‪𓂑𓌈‪𓂑𓌈‪𓂑【2人分】 ・鶏胸肉orささみ  80~100g a)塩        少々 a)砂糖       小さじ1/2 a)料理酒      大さじ1/2 ⚫︎砂糖       小さじ1.5 ⚫︎酢        小さじ1 ⚫︎醤油       小さじ2 ⚫︎すりゴマ     大さじ1.5 ⚫︎ごま油      小さじ1/2 ⚫︎すりおろし生姜  チューブ1~2cm ⚫︎マヨネーズ    小さじ1 ⚫︎ヨーグルト    小さじ2 ・胡瓜・トマト   適量 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ① 鶏肉の厚さを均等にする。  耐熱容器に入れ a)をかけて  ふんわりラップをして  500w 1分・裏返して30秒加熱。  2〜3分庫内に置き蒸らす。 ▼ ② 胡瓜は千切りにする。  ⚫︎を混ぜ合わせる。 ▼ ③ 鶏肉の粗熱が取れたら食べやすい大きさに裂く。  (蒸し汁につけるとしっとりします) ▼ ④ 器に胡瓜⇨蒸し鶏の順で盛り  ⚫︎(ごまダレ)をかける。  ミニトマトを添える。 . 𓍼 野菜は水菜・レタス等でも⚪︎。 𓍼 今回は胡桃・カシューナッツを  トッピング(おすすめ♪) 𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈‪𓂑 𓌈𓂑 𓌈‪𓂑𓌈‪𓂑𓌈‪𓂑𓌈‪𓂑 .