120kcalでがっつりおかずが食べられます。白滝使ってカロリーカットしたチャプチェのレシピ✍︎
こういうガッツリ系の味付けしたおかずって白米がどうしたって合いますよね(食いしん坊
でも糖質気になる…ならば糖質を抑えてしまえばいいのです。
普通にチャプチェ作ったら糖質20gですが白滝に変えたら6g。
ダイエット中なので、思う存分！とは言いませんがこれなら普通にご飯食べられます✌︎
この投稿を作ってて知ったんですがスープはるさめって今こんなに種類あるんですね…
知らなんだ…！
美味しそうなラインナップですがやっぱり私はこれからも食べることはないかも。
これで100kcal摂るなら、その分米が食べたい！笑
春雨ってお腹すくよね。春雨の代わりにフルーツもいいよね。
こちらの投稿も合わせてどうぞ✓#べにおき_フルーツのこと
材料
A.白滝
適量
B.にんじん
1/2本
C.ピーマン
1個
D.玉ねぎ
1/2個
E.ごま油
大さじ1
F.ごま
適量
G.ごまドレッシング
適量
手順
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白滝は食べる30分前に水にさらしておく。
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にんじん、ピーマン、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。
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フライパンにごま油を熱し、野菜を炒める。
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白滝を加え、さらに炒める。
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ごまドレッシングを加え、全体にからめる。
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器に盛り、ごまをかける。
投稿者からのコメント
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