【旅行に行けない分、ご飯で海外気分を味わえる、エスニックなえび筋肉飯】
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みなさまこんばんは！べにです🐕
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今日はとっても良い天気でした〜🌞
風もあって過ごしやすかったです☺️
って、今日一歩も外出てないわw
朝から張り切って宅トレしたら午前中いつの間にか寝てました🤫
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そんな日もあるよね！宅トレしただけエライ！と、自分を甘やかしてます😇
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さてさて、今日の筋肉飯は🏋️♀️
えびを使って、ちょっぴりエスニックに🇻🇳
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生のえびでもいいし、加熱用の下処理してあるものでも大丈夫です🙆♀️
私はコストコでいつも買う冷凍えびを使ってます🦐
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レシピではオーブンを使ってますが、フライパンでも出来そう🙆♀️
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〜フライパンの場合〜
✅2.までは同じ。
✅小さめのフライパンに、えびとレモンを交互に並べる。
✅調味料をかけて、蓋して中火で5〜6分
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こんな感じで出来ると思います😉
ぜひやってみてね🥰 .
いつもいいね👍タグ付け🏷ありがとうございます！
作っていただいたら、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️
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#べにおき #献立助け合い運動 #ましかくレシピ
