手間を省いた簡単オムライス
■調理時間 8分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 376kcal
・たんぱく質 15.4g
・塩分 2.4g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」 150g
・卵 1個
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1
・スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚
・トマトケチャップ・好みで 適量
・パセリのみじん切り・好みで 適量
■つくり方
(1)マグカップに「具だくさんエビピラフ」を入れ、電子レンジで表示通りに温める。卵は溶きほぐし、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。
(2)(1)の「具だくさんエビピラフ」の上にチーズをのせ、(1)の卵液を流し入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2~3分加熱し、好みでケチャップをかけ、パセリを散らす。