【1食で1日の1/3のたんぱく質がとれる麻婆鶏そぼろのレシピ】と【YouTubeチャンネル開設のお知らせ】
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みなさまこんばんは！べにです🐕
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今日のレシピは、超高たんぱく質❣️
【ピリ辛麻婆鶏そぼろ】
🍽保存期間:冷蔵庫で3〜4日🍽
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※日持ち日数は、保存環境によって変わるので、だいたいの目安にしてください※
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筋トレしていてもしてなくても1日に必要なたんぱく質は、
体重✖️1〜1.5g🐓
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意外と摂れてないことが多いので、意識して摂るようにしてみてね🙆♀️
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このレシピは、結構ニラが強めなので、人に会う前は注意が必要かも😂
でも、すっごく美味しいです🤤
ぜひ作ってみてね😊
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📣お知らせ📣
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やっと、YouTubeチャンネルを開設しましたー‼️
やったーー‼️🥳🥳
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高たんぱくでダイエッターにもトレーニーにも嬉しいレシピを投稿していきます🐓
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こういうの慣れてなさすぎて、相当時間かかった割には、ちょっとアレな部分もあると思いますが😂🙇♀️
(しかもまだ1本しかない😂)
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更新と、上手に編集出来るように頑張りますっ‼️
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YouTubeで
beniokitchen
と検索していただけたら出てきます🥰
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ぜひ、チャンネル登録と高評価👍よろしくお願いします🥺❣️
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みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖
いつもありがとうございます！
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作っていただいたら、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️
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#べにおき #ましかくレシピ
