かさ増しで節約&栄養も摂取!蓮根ハンバー

いつもと少し違うハンバーグを 作ってはいかがでしょうか🤎🤍 蓮根を小さめにみじん切りをしたら お子様でも食べやすいと思います🤭💕 ⁡ ⁡ 今回ご紹介させていただくのが \かさ増しで節約&栄養も摂取!蓮根ハンバーグ/ ⁡ ⁡ ハンバーグのタネの中にチーズを入れたり 今回のように目玉焼きを乗せて アレンジもしちゃうと良き👍 ⁡ ワンプレートにしちゃえば 洗い物も減るので楽チン👍 ⁡ 蓮根には食物繊維、カリウム、ビタミンCも 取れるので栄養満点🤩 ⁡ 【材料*2人前】 ⁡ 材料 ⁡ ハンバーグのタネ *合い挽き肉  150〜180g *蓮根 細いめ1本 *玉ねぎ 1/2個 *卵 1個 ★パン粉 大さじ2 ★塩胡椒 少々 ★ナツメグ 少々 ⁡ ソース ⁡ ◆ケチャップ 大さじ3 ◆ウスターソース 大さじ3 ◆バター 10g  ◆砂糖 小さじ1 *しめじ 1袋の1/4 ⁡ *サラダ油 大さじ1 ⁡ 簡単にできるのでぜひお試しあれ😊 ⁡ ⁡