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鍋の素不使用‼︎おうちで簡単鍋レシピ4選🍲
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鍋の素不使用‼︎おうちで簡単鍋レシピ4選🍲

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今日はおうちで簡単鍋レシピ4選✨ 寒くなってきたので鍋が食べたくなる季節🍲 鍋の素不使用なのに、手軽で美味しい レシピになってるよ☺️❤️ 鍋の日って洗い物も少ないからラクだよね♩ 是非!保存してってね😍 【ミルフィーユ鍋】 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 316 kcal ・たんぱく質 12 g ・脂質 23 g ・炭水化物 10 g  -糖質 7.3 g  -食物繊維 2.7 g ・食塩相当量 2.5 g 【もつ鍋】 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 219 kcal ・たんぱく質 13 g ・脂質 12 g ・炭水化物 17 g  -糖質 11.5 g  -食物繊維 5.5 g ・食塩相当量 2.2 g 【鶏レモン鍋】 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 160 kcal ・たんぱく質 14 g ・脂質 8 g ・炭水化物 6 g  -糖質 7.3 g  -食物繊維 4.2 g ・食塩相当量 1.4 g 【きのこ鍋】 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 133 kcal ・たんぱく質 10 g ・脂質 5 g ・炭水化物 16 g  -糖質 10.4 g  -食物繊維 5.6 g ・食塩相当量 2.2 g #鍋 #鍋レシピ #鍋ダイエット #野菜不足解消 #腸活 #温活 #鍋の季節 #鍋の素不使用 #大根レシピ #キャベツレシピ #きのこレシピ #白菜レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちで鍋 #鍋パ #料理初心者 でも作れる #スープ好き #ラクやせスープ

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